- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!
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目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!
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はじめまして!
主さん、すごいです!着実に痩せてますね!
私も参加させてください(o^^o)
現在、160センチ、53キロです!
目標は49キロ!
今日体重を測り忘れてしまいました。
朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量多めでした。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。
今朝 48.4/24
朝 ホットケーキ少し
昼 カップ麺、ごはん二口、納豆入り卵焼き少し
間食 ソフトクリーム
夜 麻婆豆腐一人前
ぴよぴよ
朝、御飯茶碗半分、ウインナー1本、卵焼き2切れ、ヨーグルト
昼、テリヤキバーガー一個
おやつ、ドーナツ半分
夜、御飯少なめ、味噌汁、きゅうり、カボチャ煮物、お刺身
スライスチーズ一枚
お風呂上がり測ったら54、4キロ
今日の体重50.6
体脂肪率25.3
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯食べていないです。
今朝 48.6/25
朝 味噌汁ご飯少し
昼 ホットケーキ中サイズ1つ、豆乳、ちくわ
夜 スパゲッティ半分、野菜炒め、ホルモン、バナナ
ぴよぴよ
>>1441昨日の体重49.7
体脂肪率26.3
BMI 19.9
昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
>>1444こんにちわ。是非~!
ぴよぴよ
私も158㎝54キロから始めます!一週間夜のポテトチップスやめ、少し食事量も減らしたとこです。簡単にストレッチとヨガもやってみて53キロ。
今朝 48.6/25
朝 無し
昼 ホットケーキ大きめ1枚、豆乳
夜 ご飯お茶碗1杯、味噌汁、鯖の塩焼き、卵焼き、肉じゃが、レタス
今朝 49.2/25
朝 無し
昼 ホットケーキ大きめ1枚、豆乳
夜 肉じゃが、ご飯お茶碗1杯、バナナ半分
今日の体重51.0
体脂肪率26.9
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
今日の体重49.9
体脂肪率26.5
BMI 20.0
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
お久しぶりです!
今朝49.8/25
朝 納豆ご飯
昼 バナナ、豆腐ハンバーグ、パンケーキ少し
間食 お菓子少し
夜 鯖の塩焼き、サラダ、ご飯おにぎり半分、味噌汁
今日の体重49.5
体脂肪率26.5
BMI 19.8
朝ご飯食べていないです。昼ご飯と晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。
おはようございます♪
体重 54.4
体脂肪率 33.1
BMI 21.8
昨夜はご飯を食べるのが遅かった。
今朝の体重50.0
体脂肪率26.1
BMI 20.1
朝ご飯と昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯は食べていないです。
>>1434参加ありがとうございます♪
>>1432
1431です。
私も参加させてください。
体重 54.1kg
体脂肪率 32.4%
BMI 21.7
昨日は外食を晩ごはんだけにしたからか、増え続けていた体重が若干減っている。
体脂肪率が。。(;_;)
今朝の体重50.0
体脂肪率27.5
BMI 20.0
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。晩ご飯の量は多めでした。
>>1431こんばんわ。褒めて下さりありがとうございます♪ 是非お互いに頑張りましょう!
ダイエットを検索してて、タイトルの身長と体重が同じでびっくりして来ました(*^^*)
主さん一年かけて確実に減量出来てて凄いですね!わたしも頑張ろ!
今朝の体重50.2
体脂肪率27.1
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです晩ご飯食べていないです。
今朝の体重51.0
体脂肪率26.6
BMI 20.4
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
>>1426昨日朝の体重50.0
体脂肪率26.2
BMI 20.0
朝ご飯と昼ご飯に晩ご飯の量は多かったです。
今朝 49.4/25
朝 ご飯お茶碗一杯、マカロニサラダ、ヨーグルト半分
昼 ラーメン、みかん
間食 クッキーふた袋
夜 大根と手羽元の煮物少し、厚揚げ少し
今朝の体重50.7
体脂肪率26.3
BMI 20.3
朝ご飯の量多かったです。。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
今朝 49.4/25
朝 ご飯お茶碗一杯、肉野菜炒め
昼 ヨーグルト半分、ミニホットケーキ半分
夜 秋刀魚、マカロニサラダ
間食 クッキーふた袋
今朝の体重50.6
体脂肪率25.5
BMI 20.3
朝と昼のご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。
今朝 49.6/24
朝 お茶漬け、バナナ、ヨーグルト、かぼちゃサラダ
昼 パン2個
夜 野菜炒め、野菜餃子7つ
ぴよぴよ
今朝の体重51.5
体脂肪率24.0
BMI 20.6
朝ご飯の量は多めでした。昼と夜は食べていないです。
今朝 49.6/26
朝 ご飯お茶碗一杯、バナナ少し
昼 ラーメン、フライドチキン1つ
夜 かぼちゃサラダ、ブロッコリー、鮭のホイル焼き、しそつくね2個
今朝の体重50.2
体脂肪率27.3
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
今朝 50.0/26
朝 おにぎり半分、カップ麺
間食 チェリーデニッシュ
昼 海鮮丼
夜 プルーン4個、豆乳1杯
今朝 49.6/25
朝 とりの照り焼き三切れ
昼 カップ麺、納豆半分、バナナ一本
夜 唐揚げ弁当、中華スープ
食べすぎて後悔。
深夜間食しました。
今朝の体重49.9
体脂肪率27.8
BMI 20.0
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。
頑張ってください!
>>1411一昨日深夜間食しました。
昨日の体重50.2
体脂肪率26.4
BMI 20.1
昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量も普通でした。
今朝 49.6/25
朝 カレーライス(米少し)、ヨーグルト半分
昼 ロールパン二個、グミ少し
夜 カレーうどん、とりの照り焼き一口、煮物少し
今朝 49.8/26
朝 バナナ一本、ロールパン一個半、里芋の煮物残り少し
昼 カップ焼きそば
夜 カレーライス
深夜間食しました。
今朝の体重50.6
体脂肪率27.6
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯も食べていないです。
晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
今朝の体重50.6
体脂肪率28.5
BMI 20.3
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯の量は少なめでした。晩ご飯食べていないです。
>>1406昨日朝の体重50.7
体脂肪率27.8
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。
↓
私ですすみません。
こんばんは。
今朝 49.8/26
朝 お好み焼き半分、卵焼き2切れ、ピーマン甘辛炒め少し
昼 レモン風味のフランスパン1つ
夜 里芋の煮物、めかぶ、卵豆腐、サラダ
昼間パンをガッついて全部食べてしまった!
明日は増えてると思う。
今日の体重50.5
体脂肪率26.4
BMI 20.2
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。
No.-
1455
-
あい