- ダイエット
- あくまき
- 17/06/21 11:42:39
162㎝で77kgの本当にただのデブです。
とにかく痩せる!!
何をするかは決まってませんが
その日にした事を書きます!
一緒に頑張る方がいれば
よろしくお願いします!!
ほんとに痩せないとヤバイ!
次こそは頑張るぞ!!
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162㎝で77kgの本当にただのデブです。
とにかく痩せる!!
何をするかは決まってませんが
その日にした事を書きます!
一緒に頑張る方がいれば
よろしくお願いします!!
ほんとに痩せないとヤバイ!
次こそは頑張るぞ!!
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昨日はウォーキングした。
20分だけだったけど、大股で歩いたから足めっちゃ痛い。
>>2
ありがとうございます!!
そうなんですね!ファスティング凄いです(^ ^)
始まりが重い分落ち易いとも思うので、頑張りましょう!!
一緒に頑張ってる人が居ると思うとがんばれます!!
また報告来てくださいね♪
77,6kg
踏み台昇降 15分
腹筋30回
腕立て20回
背筋20回
コアトレ3種1分ずつ
腹筋30回
飲み物はお茶か水かコーヒー
揚げ物は食べない
昨日
40分ウォーキング
夜ささみサラダ
先程
76,9kg
これから踏み台昇降運動の予定
よろしくお願いします!!
昨日踏み台昇降運動30分!
糖質制限、しよう!と決めてもすぐ挫折します(T_T)
頑張りましょうねっ!!