- ダイエット
- タコライス
- TTdQwMT1Dv
- 17/06/18 19:50:17
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まず腹筋の前に脂肪落とさないと。有酸素運動。
無駄な腹筋100回より効率のいい30回のがいいよ。腹斜筋下手につけてもウエストくびれないし。もっと勉強することをおすすめします。
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ありがとうございます。
今は家庭の事情で有酸素運動がなかなか難しいですが、時間みつけてやっています(*^^*)
とりあえず脂肪減らしながら合い間にできる運動頑張ります。