>>84ありがとうございます

便秘が酷くてダイエットする前も慢性的な便秘だったんですが
ダイエット始めてから余計出なくなってしまって。
脂質は充分だと思うので
水分が少ないのかな
仕事がある日は
朝、オイルコーヒーを一杯のんで仕事に行く
仕事中はほとんど水分取りません。
昼家についてお茶コップ一杯。
踏み台終わりに一杯
食事中に一杯、後は夕食時に一杯か二杯ほど。