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これだけはケチるな！ってもの
mPLTGIZewh
18/09/27 21:47:04
9月27日(木)【501日目】 体重51.1 体脂肪27.3 朝ごはん(5:00) オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー アボカド、目玉焼き 昼ごはん(11:30) 雑穀入発芽玄米70g 秋刀魚塩焼き、大根きゅうり糠漬け 小松菜、人参、わかめの味噌汁 サラダ ※玉ねぎヨーグルト、酢キャベツ、トマト ブロッコリー 間食 大豆粉のパンケーキ 72%ハイカカオチョコ 夜ごはん(19:00) キムチチゲ ※豚肉、木綿豆腐、玉ねぎ 白菜、人参、にら 玉ねぎヨーグルト納豆、トマト スクワット20×２ 下腹をへこます腹筋トレーニング 肌寒いから 味噌汁や鍋物が恋しい。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.725 横綱どすこい
mPLTGIZewh
18/09/27 21:47:04
9月27日(木)【501日目】
体重51.1
体脂肪27.3
朝ごはん(5:00)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き
昼ごはん(11:30)
雑穀入発芽玄米70g
秋刀魚塩焼き、大根きゅうり糠漬け
小松菜、人参、わかめの味噌汁
サラダ
※玉ねぎヨーグルト、酢キャベツ、トマト
ブロッコリー
間食
大豆粉のパンケーキ
72%ハイカカオチョコ
夜ごはん(19:00)
キムチチゲ
※豚肉、木綿豆腐、玉ねぎ
白菜、人参、にら
玉ねぎヨーグルト納豆、トマト
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下腹をへこます腹筋トレーニング
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