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＜おしえて＞旦那のイラつく行動
i8wyleNDWE
18/09/15 23:16:25
>>705>>701１ヶ月で四キロかぁ、、できないです。。 半年近くで10キロ前後ですよね。私はフィットネスに通って半年で五キロ弱です。元が肥えてるから仕方ないけど見た目も服のサイズも変わらず、自分に合ってるのか不安で。
mPLTGIZewh
18/09/16 13:11:56
>>707 半年で5kgペース的には悪くないとおもいます よ 私の場合 スタート時から数ヶ月は結構ハード目な糖質制限をしていたので １ヶ月4kg落ちたのは糖質制限の影響です。 それ以降は緩やかに１ヶ月1～2kgのペースで落ちていった感じです。 ベストは１ヶ月に1～2kgがリバウンドしにくい減り方と言われてますし フィットネスではどんなことされていますか？ 食事管理とかされてますか？ 筋トレが少な目であれば やはり体幹トレとは別に１日１分からでもいいので筋トレをして筋肉をつけて 代謝を良くするのがオススメですよ(^^)
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.707 おおいぬ
i8wyleNDWE
18/09/15 23:16:25
>>705>>701１ヶ月で四キロかぁ、、できないです。。
半年近くで10キロ前後ですよね。私はフィットネスに通って半年で五キロ弱です。元が肥えてるから仕方ないけど見た目も服のサイズも変わらず、自分に合ってるのか不安で。
No.708 横綱どすこい
mPLTGIZewh
18/09/16 13:11:56
>>707
半年で5kgペース的には悪くないとおもいます
よ
私の場合
スタート時から数ヶ月は結構ハード目な糖質制限をしていたので
１ヶ月4kg落ちたのは糖質制限の影響です。
それ以降は緩やかに１ヶ月1～2kgのペースで落ちていった感じです。
ベストは１ヶ月に1～2kgがリバウンドしにくい減り方と言われてますし
フィットネスではどんなことされていますか？
食事管理とかされてますか？
筋トレが少な目であれば
やはり体幹トレとは別に１日１分からでもいいので筋トレをして筋肉をつけて
代謝を良くするのがオススメですよ(^^)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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