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ママ友が毎回ビニール傘を返さない
i8wyleNDWE
18/09/15 23:16:25
>>705>>701１ヶ月で四キロかぁ、、できないです。。 半年近くで10キロ前後ですよね。私はフィットネスに通って半年で五キロ弱です。元が肥えてるから仕方ないけど見た目も服のサイズも変わらず、自分に合ってるのか不安で。
mPLTGIZewh
18/09/16 13:11:56
>>707 半年で5kgペース的には悪くないとおもいます よ 私の場合 スタート時から数ヶ月は結構ハード目な糖質制限をしていたので １ヶ月4kg落ちたのは糖質制限の影響です。 それ以降は緩やかに１ヶ月1～2kgのペースで落ちていった感じです。 ベストは１ヶ月に1～2kgがリバウンドしにくい減り方と言われてますし フィットネスではどんなことされていますか？ 食事管理とかされてますか？ 筋トレが少な目であれば やはり体幹トレとは別に１日１分からでもいいので筋トレをして筋肉をつけて 代謝を良くするのがオススメですよ(^^)
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.707 おおいぬ
i8wyleNDWE
18/09/15 23:16:25
>>705>>701１ヶ月で四キロかぁ、、できないです。。
半年近くで10キロ前後ですよね。私はフィットネスに通って半年で五キロ弱です。元が肥えてるから仕方ないけど見た目も服のサイズも変わらず、自分に合ってるのか不安で。
No.708 横綱どすこい
mPLTGIZewh
18/09/16 13:11:56
>>707
半年で5kgペース的には悪くないとおもいます
よ
私の場合
スタート時から数ヶ月は結構ハード目な糖質制限をしていたので
１ヶ月4kg落ちたのは糖質制限の影響です。
それ以降は緩やかに１ヶ月1～2kgのペースで落ちていった感じです。
ベストは１ヶ月に1～2kgがリバウンドしにくい減り方と言われてますし
フィットネスではどんなことされていますか？
食事管理とかされてますか？
筋トレが少な目であれば
やはり体幹トレとは別に１日１分からでもいいので筋トレをして筋肉をつけて
代謝を良くするのがオススメですよ(^^)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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