6/10(土)【27日目】
朝ごはん(8:00)
高野豆腐のサンドイッチ
レタス、ブロッコリー
※高野豆腐、糖質０ベーコン、ゆで卵、レタス
スライスチーズ、マヨネーズ、きゅうり
ココナッツオイルコーヒー

昼ごはん(12:30)
糸こんにゃくの塩焼きそば風
※
糸こんにゃく、豚ロースこま、にら、キャベツ
ねぎ、ウェイパー

夜ごはん(19:30)
ひじきと豆腐のスペインオムレツ
豚バラ塩焼き、レタス
サラダチキングリーンサラダ
※
ひじき煮、木綿豆腐、にら、卵
豚バラ、レタス、サラダチキン
水菜、きゅうり

踏み台４０分(午前)
４０分(午後)
足パカ100回
足パカクロス20回

今日は仕事休みで一歩も外へ出なかったので踏み台午前と午後にした