• No.57 横綱どすこい

    VhMOtOGa66

    17/06/03 16:40:21

    昼ごはん(13:00)
    糸こんにゃくと豚肉のオイスターソース炒め
    サラダ

    糸こんにゃく
    豚もも肉、小松菜、舞茸
    レタス、水菜

    間食
    豆乳ココナッツオイルコーヒー

    踏み台40分
    腹筋ローラー25回
    二の腕筋トレ
    足パカ100回
    足パカクロス20回

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