• No.563 横綱どすこい

    mPLTGIZewh

    18/05/10 18:59:30

    5月10日(木)【360日目】
    体重50.9
    体脂肪27.5

    朝トレ↓
    ●下腹をへこます腹筋トレーニング

    午後↓
    ●下半身とお尻に効く10分間トレーニング
    ●1分プランク
    ●踏み台30分
    ●筋膜リリース


    右の股関節、脚の付け根がダルいというか気持ち悪い
    疲れか、コリとかたまってるのか(´・ω・`)

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