153/64 糖質制限、踏み台【第一目標50kg】 へのコメント（No.538）

3月31日(土)【323日目】
昨日の日数間違えてる(；´∀｀)

体重50.9
体脂肪29.0

朝ごはん(5:30)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、目玉焼き
チョイスプロテインダブルココア

昼ごはん(14:00)
雑穀入発芽玄米80g
さばの開き
オニオンスライスサラダ(マヨポン)
(水菜、人参、ブロッコリー、レタス)

間食
フラン３本

夜ごはん(19:30)
お豆腐にカレーかけたもの
福神漬け添え
サラダ
(水菜、レタス、人参、トマト)
お刺身【酢味噌、醤油】
(ホタルイカ、まぐろ、かんぱち、ホタテ)

トレは本日もお休み～