>>338さん
ありがとうございます(^^)
ほぼ同じ身長ですね。

私としては運動は必要だと思ってます

筋トレして代謝がよくなると太りにくくなるし
リバウンドもしにくいですしね
私も以前までは食事制限だけで
体重減ってましたがやっぱりリバウンドしてしまってました

無理に最初から何十分筋トレするのではなくて
一分から、始めてみてはどうですか？
私も一分筋トレから始めて物足りなくなって
今に至ります
筋トレになれてきたら筋トレの後に有酸素運動をしたらより脂肪燃焼されますよ！