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嫁イビリ？私だけ天ぷらの種類が違う
mPLTGIZewh
17/10/01 13:10:02
9/29(金)【139日目】 体重55.2 体脂肪29.6 朝ごはん(5:30) ココナッツオイルコーヒー (オリゴのおかげ、粉寒天入) アボカド、目玉焼き、choiceプロテイン 昼ごはん(14:00) 前日の残りのピザ１ピース 雑穀入発芽玄米 アマニ油入納豆 サラダ (レタス、ブロッコリー、パプリカ) さんまの煮付け 夜ごはん(19:00) 肉野菜炒め 鯖の塩焼き(半分) ほうれん草お浸し なめこわかめ油揚げの赤だし ※ 豚ロース薄切り、キャベツ、舞茸 レタス、人参、ブロッコリー 腹筋筋トレ有酸素運動１0分 股関節ストレッチ
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26/08/18 13:44:55
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.245 横綱どすこい
mPLTGIZewh
17/10/01 13:10:02
9/29(金)【139日目】
体重55.2
体脂肪29.6
朝ごはん(5:30)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、目玉焼き、choiceプロテイン
昼ごはん(14:00)
前日の残りのピザ１ピース
雑穀入発芽玄米
アマニ油入納豆
サラダ
(レタス、ブロッコリー、パプリカ)
さんまの煮付け
夜ごはん(19:00)
肉野菜炒め
鯖の塩焼き(半分)
ほうれん草お浸し
なめこわかめ油揚げの赤だし
※
豚ロース薄切り、キャベツ、舞茸
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