9/27(水)【137日目】
体重55.2
体脂肪29.9
ヒップリフト
ビキニボディ体幹トレーニング
１０分absworkout
１０分legsworkout
ふくらはぎエクササイズ
股関節ストレッチ
踏み台４０分
筋膜リリース
骨盤ヨガ

9/28(木)【138日目】
体重55.0
体脂肪29.6
トレーニングお休み
お尻ストレッチのみ

9/28(木)は
ピザハットのライザップピザを食べた。
一枚糖質28なので普通のピザに比べて低い
美味しかった～(*´ω｀*)