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急上昇
将来旦那より先に天国に行きたい？
mPLTGIZewh
17/09/16 22:28:09
9月16日(土)【126日目】 体重50.0 体脂肪29.8 朝ごはん(7:00) アボカド、目玉焼き、choiceプロテイン ココナッツオイルコーヒー (オリゴのおかげ、粉寒天入) 昼ごはん(13:30) 昨日のごま豆乳鍋に雑穀入発芽玄米と 野菜を足して雑炊 アマニ油入納豆 ※ 雑穀入発芽玄米 小松菜、水菜、にら、えのき 鶏胸 夜ごはん(19:30) 鯖の塩焼き、小松菜お浸し 野菜スティック、味噌ディップ 鯛と椎茸のお吸い物 ヒップリフト ビキニボディ体幹トレーニング １０分absworkout １０分summerworkout 踏み台４０分 筋膜リリース お尻ストレッチ 股関節ストレッチ 腹筋がうっすら 見えてきたような気がする( ´∀｀)
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古トピの為、これ以上コメントできません
17/09/16 22:28:54
>>229 体重55.0の間違い
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子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.229 横綱どすこい
mPLTGIZewh
17/09/16 22:28:09
9月16日(土)【126日目】
体重50.0
体脂肪29.8
朝ごはん(7:00)
アボカド、目玉焼き、choiceプロテイン
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
昼ごはん(13:30)
昨日のごま豆乳鍋に雑穀入発芽玄米と
野菜を足して雑炊
アマニ油入納豆
※
雑穀入発芽玄米
小松菜、水菜、にら、えのき
鶏胸
夜ごはん(19:30)
鯖の塩焼き、小松菜お浸し
野菜スティック、味噌ディップ
鯛と椎茸のお吸い物
ヒップリフト
ビキニボディ体幹トレーニング
１０分absworkout
１０分summerworkout
踏み台４０分
筋膜リリース
お尻ストレッチ
股関節ストレッチ
腹筋がうっすら
見えてきたような気がする( ´∀｀)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.230 横綱どすこい
mPLTGIZewh
17/09/16 22:28:54
>>229
体重55.0の間違い