6月24日(土)【41日目】
体重59.7
体脂肪32.2

朝ごはん(7:30)
フルグラ糖質オフ
豆乳グルト
ゆで卵、６Ｐチーズ
ココナッツオイルコーヒー(オリゴのおかげ)

昼ごはん(12:30)
マグロバーグ、グリーンサラダ
高野豆腐含め煮
※
まぐろたたき、木綿豆腐、胡麻油
サニーレタス、小松菜、ブロッコリー
高野豆腐、しいたけ、おくら

夜ごはん(18:45)
冷しゃぶサラダ
オリーブ油入り納豆
※
豚ロース薄切り、味付け卵、ブロッコリー
サニーレタス、もやし、ほうれん草
オリーブ油、納豆
(ドレッシングはレモン汁、しょうゆ)

踏み台４０分
腹筋ローラー５０回
二の腕筋トレ３０×２
乙女ストレッチ５０回
ヒップリフト１分
足パカ100回
足パカクロス20回