こんばんは！

56.3

生理のおかげか、徐々に減ってます^_^
生理痛がひどく何もできませんでしたが、明日は頑張るぞ！

こんにちわ！
今朝56.4

生理になりました…きついけど少しでも体重落ちるといいなぁ。

おはようございます
49.8

今日は休みなので昨日録画したダイエット番組観て、運動頑張ります！

こんばんわ！

56.5

生理になりそうです(*´∀`)♪体だる重いけど頑張ろ！

主さん
最高でした\(//∇//)\当分食べれないと思うとついつい食べすぎちゃいました(　ﾟдﾟ)

今日からまた食事制限との戦いです(^^)

こんばんは
今朝50.0
体重は戻ってますが、サイズは減ってますので許して下さい。

つくねさん
すごい運動量ですね。尊敬します！

今日はバレエエクササイズやりました。

こんにちは(^_^)

りょうさん、焼肉楽しかったみたいでよかったです～☆周りから痩せたねって言われたら嬉しいですよね。

つくねさん、(*'-'*)ノはじめましてヽ(*'-'*)よろしくお願いします。

今日の体重→72.9キロ。

ストレッチ。今日は少しウォーキングしました。

おはようございます！

56.9

やはり食べ過ぎてしまいました…でも久々の焼肉。幸せでした\(//∇//)\
前の職場の人に会い痩せたと言って貰えました！テンション上がります！
今日からまた頑張りますよ！7月に入るまでに55キロ台目指します！生理前でなかなか減らないかもしれませんが、頑張ります！

つくねさん
よろしくお願いします！お互い頑張りましょう(*´∀`)♪

>>189
宜しくお願いします！
そっから毎日1時間半歩いてたんですけどなかなか減らないので、筋トレ始めました。
筋トレ、散歩1時間、1日3食カロリー計算してたら2ヶ月で5kg減りました^ - ^
停滞期抜けてきたみたいでやっとまた少しずつ減ってきてます。
頑張ります！

>>188
1日2食にするだけで2ヶ月ちょいで11kgほど痩せました！
でも食べないと駄目ですね、リバウンドして70kgに(^^;

こんばんは！
今朝49.8
増えちゃってます。
そろそろ生理の予定ですが、眠いし、腰痛いし、むくんでます。

運動はスクワット、両脚上げ、ストレッチやります。

つくねさん
宜しくお願いします。どうやって痩せたか教えてもらいたいです！

>>187
すごい！方法と期間を教えてください！

みなさま初めまして～^ - ^
お仲間に入れてもらえると嬉しいです！
167cm76kg→只今64.8kg
とりあえずの目標59kgです。

おはようございます！

56.5

今日は夜焼肉だけど、食べ過ぎないようにしないと！

こんばんわ！

56.5

明日も頑張ろ！

おはようございます！

57.3

飲み会で増えてしまいました…今日からまた頑張ります！ですが、生理前でやる気が起きず…食欲はわく…(　ﾟдﾟ)がんばろ！

主さんお久しぶりです！
また頑張りましょう！

チューリップさん
お尻小さくなったんですね！私も昨年履けなかったズボンが少しゆるいです！
早くチューリップさんの体重になるよう頑張らないと！

Σ(ﾟ□ﾟ;)チューリップさん、お久しぶりです。

実は、痛みで食欲あまりない状況です。

こんばんは
今朝49.4

りんごさん
久しぶりですが、太ってなくて安心しました。継続して頑張りましょう！

今日はハイキングに行って来ました。緩い坂を１時間歩き汗だくです。

こんにちは(^_^)

今日から少しずつストレッチを取り入れてみました。

体重は73キロ。
みんな頑張ってるから、私も頑張らなきゃ！

皆さん、おはようございます。

来れず、すみません。

体重73キロ。
運動はお腹へこませ体操。

子供の最後の部活の大会見に行ったり、旦那の出張の準備やらでバタバタしててこれませんでしたー。

バクバク食べてませんよ(^^)

こんばんは
今朝49.2

りょうさん！
そうです、身長153です。
体重はそんなに減ってないんですけど、主人からお尻が小さくなったと言われました。
たしかに、ズボンブカブカになりました。

今日は足パカ、スクワット、腕立てやります。

>>153
主、消えたね。今頃ばくばく食べてそう。

こんばんわ！
56

だけどまたスイカ食べてしまいました…たぶん56.5になってるかも…今日は剣道プラスダンスエクササイズをしたのになかなか減りません…

45！すごいですね！たしか私と身長一緒でしたよね？153センチ！

私は近い目標は55！

最終目標は40キロ台！できれば47！
お互い頑張りましょう！

ストレッチして寝ます(^^)

こんばんは
今朝49.6

その場ジョギングしました。

りょうさん
私の目標は
短期目標48.0
最終目標45.0です。あとは維持出来るように、筋肉落ちないように、運動とストレッチは継続しようと思ってます。
りょうさんはどんな感じですか？

おはようございます！

56.4

なかなか56の壁がでかいです…ですが、頑張ります！もう60は絶対超えたくないから頑張る！

主さん腰が悪化しちゃいましたか？？大丈夫ですか？

チューリップさん
最終目標は何キロですか？

こんばんは
今朝４９．６

足パカ、スクワットしました。

おはようございます！

56.0

今日も1日頑張ろう！

チューリップさん

頑張りましょう！といいつつ、スイカを食べてしいました…

明日からまた頑張りますよー!!

目指せ7月には55キロ！！

りょうさん、すごい！
グングン痩せてますね。私も頑張ります！

こんばんわ！

風呂上がり55.9！

でも水分とるから元に戻る(＞人＜;)

明日も暑くなるみたいですね…がんばるぞ！

主脱落w

こんばんは
今朝４９．６

昨日は食べちゃったし運動もしてないので増えてます。

この後踏み台やります。

こんばんわ！

56.7

明日からまた仕事です！頑張ろう!週末に飲み会があるのでそれまでに少しでも落としてカバーしなくちゃ！

おはようございます！

57

やっぱ昨日の暴飲で増えてます…

今日は娘と室内プールに行きます！

チューリップさん
確かに運動と食事が一番大事ですね！昨日気合い入れて頑張ってれば、あの体重が維持できていたのにと後悔してます…今日は暴飲暴食しないよう頑張ります！

こんばんは
今朝49.0
今日は出掛けているので、運動はできません。

私も以前痩身エステ行った事あるんですが、マッサージがめちゃくちゃ痛かったです。青あざになるほど。
高いお金出しても結局痩せないし、食事と運動なんだなと思いました。本人の努力次第ですね。

体験エステ行ってきました…めちゃ痛かったです…でも各部位マイナス1センチぐらいになりました！

体重も900gぐらい減りましたが、これは多分汗かと…水分とったから元どおり。そしてお尻が今も痛い…

おはようございます！

56.8

飲んで食べた割にはそこまで増えずよかった^_^今日は体験エステに行ってきます！

こんばんわ！

56.4


剣道すると汗がハンパないです！でも今日は金曜日飲んで食べちゃった…明日からまた頑張ろう！

こんばんわ！

57.3

今日はダンスエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージしました！明日も頑張ろう！

こんばんは
今朝48.6

ストレッチ、スクワットやりました。

こんばんわ。
昨日→67.5
今日→67.3(0.2)

リンパマッサージいいですね！私もやってみようかな☆

おはようございます！

57.7

リンパマッサージを自分でやったからなのかまた体重落ちてきました！この調子で体の中の余分な水分がとれたら嬉しいな！

こんばんわ！

57.9

今日はいつもよりトイレに行く回数が多かった…たった水分がそのまま出てるような勢いでした！

こんばんわ。
昨日→67.7
今日→67.5(-0.3)

>>153
痩せてきてるね！頑張ってるね！（＾ν＾）

こんばんは
昨日49.4
今日49.2

りんごさん
体重減って来てますね！私は49キロ前後をウロウロしています。きっと運動が足りないんだと思います。ビリーでもやろうかと思います。

こんにちは♪

坐骨神経痛も痛みがだいぶ良くなり、痛みで足を引きずらなくなったら体操と運動を教えてくれるみたいです。

今日→73.9キロ。

今朝はサラダスパゲティーを食べてしまったので太ったかと思いましたが(>_<)

様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。

痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
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ツイッターもやってます。
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おはようございます！

朝58.2

こんばんわ！
よる58.2

主さんありがとうございます(^^)

めげずに頑張ります！体脂肪は減ってきたので筋肉がついたと思い、これからも頑張ります！足パカなど筋トレ、ストレッチして寝よう！

こんばんわ。
８日 66.9
今日 67.7(+0.8)
週末に、お寿司、焼肉と続き増えてました。

会社の健康診断で、66.2だったのですが…どちらの体重計が合ってるのやら…笑