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うちはほぼ毎日パンなんだけど、食パンも菓子パンも添加物多いよね？
パン以外にはウィンナーとか魚肉ソーセージ
砂糖が入ったヨーグルト、チーズとかを食べるんだけど、どれも身体に良くないですよね。
身体に悪くなく、栄養がとれる物ってなにがある？フルーツと卵ぐらいしか浮かばなくて。
やっぱり和食にするしかない？
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>>1子供が朝、白米食べないんです。
朝うどん良いですね！具沢山にしたら栄養とれるし
>>2チーズは動物性たんぱく質だから良くないと聞いたことあったんですが、食べ過ぎなきゃ平気なのかな！
野菜スープいいですね。夜にしか出してなかったので朝にも出すようにしよう
>>4生野菜を食べてくれなくて。
ササミはどうやって食べるのがいいかな？自家製サラダチキンとか作ってみようかな。
ジャムも市販品はやっぱり砂糖も添加物も多いし良くないですよね。
>>7食パンはいつも安いの買ってたけどこれからは超熟オンリーにしよう。身体のために。たまに菓子パン食べちゃうけど
>>11ヨーグルトは無糖にするべきですよね。
きなこ思い付かなかった！やってみる
>>9具沢山に味噌汁なら栄養とれますね！
納豆は子供が嫌いで…好き嫌い多すぎなんとかしなきゃな
