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つくね
1日目夜ご飯食べない、2日目イチゴ1パック、3日目プリン1コ、4日目チキンラーメン半分、朝はヨーグルト、昼は普通に気持ち少なめにしたけど、マイナス0.6キロ…
普通に食べればよかった。
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No.24 山椒
17/03/20 11:33:03
食事制限じゃなくて、好きなの食べた
でしょ
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No.23 山椒
17/03/20 11:31:35
イチゴって4つぶ位でご飯茶碗一杯分と同じくらいだよって栄養士が言っていたような
そしたら、、、、
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No.22 すずめ
17/03/20 11:26:46
>>21別にそれ一つ食べたところで太らないよ？
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No.21 かわ
17/03/20 11:24:53
ダイエットでプリン？
やる気ある？
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1件
No.20 お新香
17/03/20 11:24:48
夜ご飯食べないだけで3日で3キロやせるよ。
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No.19 なんこつ
17/03/20 11:21:23
4日じゃ効果でませんよ
諦めないで一年頑張れば成果でるから
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No.18 トマトベーコン
17/03/20 11:00:06
>>3
私も糖質制限してるけど4キロも痩せないわ
羨ましい！
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No.17 ささみ
17/03/20 09:16:48
>>14
おやつ控えめじゃなく食べるなよ(笑)
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No.16 なんこつ
17/03/20 09:15:13
食べたものがよくない…ヘルシーなものを食べましょう。
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No.15 しいたけ
17/03/20 09:13:22
胃腸の中身が減っただけ
贅肉は少しも減ってない。
一年は食事制限しなきゃ痩せないよ。半年くらいで落としても、やめたら戻る。
一年かけるとある程度定着してるから戻らないよ。
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No.14 主 鶏の姿焼き
17/03/20 09:10:49
踏み台昇降10分やった。10分じゃ意味ないならやんない。
今までダイエットしたことなくて無知でさ。デブとか言われたことないから本気出せなかったのかも。
今日から普通に食事しておやつ控えめにしてラジオ体操3セットと踏み台昇降10分でやってみる。
無理はしない主義だから。
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1件
No.13 カシラ
17/03/20 00:01:50
だからデブなんだよ。
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No.12 盛合せ（5本）
17/03/20 00:00:52
無知なんだね（笑）
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No.11 山椒
17/03/20 00:00:51
それは食事制限ではなくただの偏った食事。
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No.10 富士山
17/03/20 00:00:01
たった4日で何言ってんのよ
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No.9 しそ巻
17/03/19 23:58:41
脂肪1キロは7200キロカロリー
体重1キロ減っても、それは水分と筋肉と脂肪を合わせた重さだからね～
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No.8 松茸
17/03/19 23:55:29
ここまで下手くそなダイエットよく思い付いたね。
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No.7 お新香
17/03/19 23:45:40
そんなバランス悪いのにしてどうすんの。プリンとかおやつだから。
痩せる気あんのか。
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No.6 柚子胡椒
17/03/19 23:45:05
ろくなもん食べてないな
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No.5 匿名
17/03/19 23:43:51
糖質採ってるから痩せないよね。もう少し勉強してからダイエットしてね。
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No.4 ラストオーダー22時
17/03/19 23:26:58
たかが４日間で君は何を言っているんだい？
これだからデブは困る｡
運動しろよ､運動を｡
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No.3 ミニトマト
17/03/19 23:16:38
バランス悪…全然制限してないし…
バランス良く糖質少し抑えたら１ヶ月四キロ減ったわ
もちろんおやつなし
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1件
No.2 主 つくね
17/03/19 23:13:28
>>1
だよね。ダイエットやーめた！
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No.1 トマトベーコン
17/03/19 23:12:35
栄養不足だけ
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