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つくね
1日目夜ご飯食べない、2日目イチゴ1パック、3日目プリン1コ、4日目チキンラーメン半分、朝はヨーグルト、昼は普通に気持ち少なめにしたけど、マイナス0.6キロ…
普通に食べればよかった。
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No.2 主 つくね
17/03/19 23:13:28
>>1
だよね。ダイエットやーめた！
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No.14 主 鶏の姿焼き
17/03/20 09:10:49
踏み台昇降10分やった。10分じゃ意味ないならやんない。
今までダイエットしたことなくて無知でさ。デブとか言われたことないから本気出せなかったのかも。
今日から普通に食事しておやつ控えめにしてラジオ体操3セットと踏み台昇降10分でやってみる。
無理はしない主義だから。
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