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Pickup
２月23日(木)
朝→バナナ、白湯
お昼→かき揚げうどん
夜→ガッツリサラダ、しょうが焼き(３枚)、ご飯50グラム、キャベツの味噌汁
スクワット15回×サンセット、ストレッチ10分
軽いウォーキング
2月26日ダイエット４日目 73.69
朝→バナナ、白湯
昼→ピザ１切れ、コーンスープ、バニラヨーグルト
夜→肉なし野菜焼きそば
ウォーキング、ストレッチ、スクワット15回×３セット
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>>21
パンは、ライ麦食べてます。
うどんは、丸々食べてます。楽天からの取り寄せです。
