私も元々便秘気味だったので、食事などで改善しようとしたのですが病院に行った時にあまりにも酷い便秘で無理矢理出そうとすると出血の原因になると言われマグミットを処方してくれました。あと水分を沢山飲む事が大事だそうです！私も色々と便秘に良さそうな物を探ってますがカルピスが何故か効いてます！