12wです。食べづわり気味で既に2.5kg増ですが、私のお医者さんは安定期前の運動は絶対ダメと言ってます。ウォーキングもストレッチもダメ。
(でも動かないとストレス溜まるので近所を1時間くらい散歩してます。) みなさんは運動してますか？