158で74だよ。
糖質制限昨日から始めた。
たんぱく質いっぱいとるmec食とかいうのをちょっと取り入れながらしてる。
今日の夜、普通に家族と同じおかず食べたら、タレとか野菜が糖質多めだったからか空腹がすごい。
頑張ろうね。
糖質制限としてはマヨネーズはOKだよ。