- ダイエット
- 全部塩で
- 17/02/05 15:38:50
やっぱり毎日カロリーとか気にして食べてるの?スタイル維持するためにはずっとダイエットと共に生きていかないといけないよね。
け
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やっぱり毎日カロリーとか気にして食べてるの?スタイル維持するためにはずっとダイエットと共に生きていかないといけないよね。
け
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45歳。
152㎝/42㎏。
食事はゆっくり良く噛んで。
週1でホットヨガ。
通勤は早足で。
毎日同じ時間に体重を量る。
良い姿勢を意識する。
無理のない範囲で心掛けています。