>>176　ホルモンバランス不安定ですよね。
月一くるものの一週間早まったり遅れたりしてます。
今日はシチューとサラダにしました。
白米とパンは選ばせて白米食べてました。納豆ご飯にしてました。去年から生理痛も辛そうな時期があったのをキッカケにホルモンバランスも気にして豆腐や納豆やオカラや大豆食品を2、3日に一度は摂取してます。
言わないように気をつけたいです