おせちさん初めまして！
加圧とかすごいですね！
私も目標は５０キロで、後3キロなのですがなかなか…頑張りましょうね！

主さん！便秘解消するといいですね！
あと、水分取るように心掛けるといいかもです。
お尻歩きもいいかもですよ！ダイエット効果もある有酸素運動で、便秘解消運動でもあります！

今日は外出時間が長く、１８時少しオーバーしちゃいましたT^T

１０時に春雨サラダと照り焼きチキンと納豆巻き
１８時頃にサラダと牛タンとわかめスープ
間食はカフェオレと玄米パンです。

今日は53.0でしたー。

なんか医療関係者多くて嬉しいです。

私パン焼くのが趣味なんです…だから毎日食べちゃう（笑）