今日食べたもの
昼(15:00)クルミパン、クリームシチュー(残りもの)
間食 チョコレート一粒、ミックスナッツ、チーズ３つ
夜(19:00)お好み焼き半分、クリームシチュー(残りもの)、ヨーグルト

少しの量にしたけど、夕飯のカロリーが…
1日1600カロリーでした。
運動はヨガ、階段昇降、スクワット