- ダイエット
- 匿名
- 17/01/07 16:55:38
太りすぎてさすがにつらいので、ダイエットします。
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太りすぎてさすがにつらいので、ダイエットします。
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間食プラスさけるちーず
鶏ガラスープに生姜を沢山入れて飲んで高温反復浴
夕食 青汁豆乳 生姜焼き肉一枚 キャベツに塩昆布とごま油をかけて。
★反省 今日一日は頑張った。これを暫くつづけられるかが問題。もう今日は食べない。お腹すいたら水かガム。
バランスボールをかってきた。
ダイエット2日目
体重 69キロ
朝 バナナ キャベツ ウインナー1
唐揚げ1 出汁巻きたまご1
コーヒー
昼 ご飯 大根味噌汁 だしまき1 唐揚げ4
たらこ キャベツ
間食 アポロチョコ コーヒー オロナミンc
夜はスムージーとサラダで終わりにするつもり。
夕食
納豆巻き1 玉子焼1 唐揚げ1 ヨーグルト
結局食べちゃった。
総カロリー1580キロカロリー
今日は、朝から子どもの部活の試合疲れたー。
ダイエット3日目 68.8キロ
昨日総カロリー1575キロカロリー
夜になると食べたくなってしまう。
ダイエット4日目 体重68.8キロ
一昨日 ダイエット4日目 総カロリー1569キロカロリー 体重 68.8
キロ
昨日 ダイエット5日目 総カロリー1362キロカロリー 体重 68.4キロ
6日目 体重68.2キロ
今日はカロリー計算していない(>_<)
夜は、牛乳スムージーで終わりにする予定。
体に気をつけて頑張れ\(^^)/