私もすぐ風邪を引くので困ってる。取り敢えず外出する時は必ずマスク。水を持ち歩いて喉が乾いたら飲んだり飴を舐めたりして、乾燥しないように気をつけてるよ。帰ったらうがい手洗い。旦那からも移るから徹底してもらってるよ。
あと、家では空気洗浄機と加湿器をフル回転。

R-1良さそうだよね！
うちでは高いからヨーグルトから始めてみるよ。