わぁー(笑)
私も施設看護師なんやけど(*^^*)
一緒やん(笑)

かなり力仕事よね。。

施設って看護師少ないからあっちで呼ばれこっちで呼ばれ。。
階段上ったり降りたりよね(--;)

46.8kg
去年夏まで飲んでた酵素ドリンクをまた購入してみた
早く届かんかな…

看護師だよ
今は施設だけど、ベッドから車イスまで移乗が大変
体が硬縮した人の更衣も伸びない服だから大変だし、毎日それをなんども繰り返し…すんごく疲れるよ
前の病院勤務の方がはるかに楽だった

だから夕方には空腹でたまらない…

一昨日から生理開始
安定の47kg……はぁ

順調に増えた(笑)
44キロにもどった(--;)

減るのは大変なのに簡単には増えるのね。。

悲しくなる。。

仕事はなにしてるの？？
けっこう動く系？

昨日は46.3kg
今朝は47.2kg…

同じく戻った……
昨夜喉乾きすぎて桃味のカルピスを濃いめに3杯作って飲んだからだ絶対
普段無糖珈琲しか飲まないのにm(__)m

今日は昼に職場でイベントあるから食事が豪勢なんだよね
嬉しいけど絶対太るやつじゃん(涙)

43.1

(笑)もどってしまった(--;)

豆乳バナナ飲んで仕事してきまーす(^.^)

>>65
153センチです！！

>>64さん
身長何㎝ですかー？

バイキングおいしそー(*^^*)

本日、42.9やっと42キロ代！

今日は車がパンクして15分かけてダッシュで仕事行った(笑)

46.3kg

昨日は親友と買い物！
朝…もち麦米
昼…おかずバイキング(棒々鶏、しめじサラダ、ピーマン肉詰め、椎茸肉詰め、メンマ、肉団子、甘辛唐揚げ)
夕…チキンカツ4切れ、ピリ辛チキンバー5本

なんか鶏率高いな

43.5だったー(^.^)

朝は豆乳バナナ作って飲んだ！
昼はまだ食べてない。。
食べる暇がないよ～～

紅茶飲もうか止めようか格闘中‼

同じく青魚好き( ´∀｀)
スクワットかぁ…
自分は多分続かないや(笑)

46.3kg

朝…もち麦米
昼…甘辛唐揚げ、春雨酢の物、ぶり大根
夕…チキンカツ(惣菜)

さば好き～(^.^)

朝は43.6
昨日は昼休み食べるの我慢して昼寝したから減ったかな‼

今日は子供の病院のあとダッシュで仕事！
これで減るといいけどなー。。

最近、スクワットはじめた(*^^*)

>>58
生理前だからか腹が減るよー……

46.3kg
朝…もち麦米、サバ生姜
昼…焼きサバ、もちベーコン巻き2個、白身魚入り湯豆腐(小鉢)
夕…チキンカツ(惣菜)、サーモン刺身1P、一本満足バー

まさかの朝昼のサバかぶり

お久しぶりにきた(*^^*)
体重44.3(笑)

増えたですわ(--;)

最近、食欲やばい。。

お菓子とかも我慢が出来なくて食べちゃう。。
たくさん。。

どーしたらいいんだ(*_*)
食べたいときの気持ちのしずめかた。。。

おしえてくれーー

46.4kg

朝…もち麦米
昼…チキンフィレオ、カーネリングポテト、ナゲット5個
夕…キャベツ千切り、一本満足バー

46.1kg

減ってていいなぁ…

朝…もち麦米
昼…白身魚天、きんぴら、大根ときゅうりのなます
夕…ハンバーグ1個、目玉焼き、こんにゃくとはす天の煮物

…夕飯作りすぎた

今朝43..6キロ
久々に43キロ台の数字見た気がする…。
あと少しだぁー
がんばろーね！

46.0kg

朝…もち麦米(ふりかけ)
昼…赤魚の煮つけ、わかめ酢の物、ツナの和え物
夕…チキンカツ(惣菜)、もやし2袋

昼➡フライ盛り合わせ、数の子のわさび和え
夕➡チキンカツ(惣菜)

近所のスーパーのチキンカツが美味しくてほぼ毎日買っちゃう
肉が薄くて食べやすいし香ばしいんだよね

46.0kg

焼肉はやっぱ減るな
朝➡もち麦米おにぎり大1個

>>49
痩せ期にストイックになるといいみたいだね
昨日のダイエット番組でやってた

46.6kg
朝➡もち麦米茶碗1杯
昼➡黒毛和牛焼肉&牡蠣食べ放題(サラダバー付)
夕➡無し

昼に赤身牛と牡蠣、サラダをひたすら食べまくった
苦しすぎて夜は何もいらん
あと3kgは遠いよー……

>>48
昼は嫌いなものも出るから偏食な自分が結構残しが多い(~_~;)

やっぱり汗をかくっていいよね
代謝上げなきゃ痩せんわ

下のあと3キロ痩せたいとレスした者です。
今朝やっと44.7キロ…。あと2キロ痩せたい。本当に今回は何だか痩せない。生理も終わったし痩せるなら今なんだけどなー…

岩盤浴で爆睡して起きたら汗がヤバかった(笑)

なかなか食事制限が出来ない。。

昼ごはん用意されるとか羨ましいな～(*^^*)

>>46
いいねぇ
岩盤浴一回しか行ったことないな
当たり前だけど暑いよねー(-_-;)

朝➡調理パン
昼➡揚げた魚にケチャップかかったやつ、水餃子入りスープ
夕➡チキンカツ

昼は職場で出る食事だからメニュー名が曖昧…

今日は友達と岩盤浴！！

朝は納豆
昼は海鮮丼
夜は豚肉にキャベツ巻いて食べた

ガッツリ食べちゃった。。

>>44
もはや自己満なのかな？
太ったのは事実だし、昔太かった事思い出すともう戻りたくなくて太るの恐くなっちゃってる…
目標まで今回は時間かかりそう

数字にこだわってしまうのすごくわかる。私、155㎝で42キロだったけど、お正月太って45キロになってしまって、あと3キロ痩せたいのに、周りの人は調度良いとか言う。42キロの時、やっぱり周りから大丈夫？とか言われてすごく嫌だった…。
でも痩せたいよー

>>42
ぶり大根いいねー
根菜は糖質だから好きだけど身構えちゃうよ…

脚はむくみ防止にメディキュット履いてる以外は特にしてないかな
元々ももから下はあまり肉が付きにくい体質なのかも
尻のたるみなんとかしたいわ

私、めちゃぶり大根食べたわ(笑)
久々に塩マッサージとオイルマッサージした！！

主さんは足細いよねｰｰ(⌒‐⌒)
なんかしてると？？

>>40
ありがとう(>_<)
見た目に惑わされず現実を見て頑張る…

今夜はかなり軽めにしてみた

めちゃ、スタイルいいやん！！

羨ましいわ。。

47あるようにみえない(*^^*)

>>38
見た目も大事だけど、やっぱ数字にこだわってしまう
目標決めた以上は頑張りたい…
一度痩せるとまたあの時みたいになりたいって思っちゃうね
油断するとすぐ太る体質だからホント気が抜けないよ
3kgって結構落ちないもんだよね…

主さん、すごくスタイル良いと思いますっ！肌もキレイだし、ダイエットしなくても全然いいのに…。私もあと3キロ…お正月に増えた分減らしたい…(泣)

>>36
そう
だから43kgの時は体重より見た目がガリで気持ち悪いとか大丈夫かとか言われたよ

しかしこの身長で30kg台とか痩せすぎじゃない？

体重の割に痩せて見えるね。私は主さんと同じ身長で３８キロだよ。子供は２人います。太りやすい体質だから大変だよ。

貼れなかった
着替え途中にて格好は気にしないで

お目汚し失礼

完全に戻って47.2kg
このままじゃいつ痩せるやら…ってわけで戒めに体さらしていこうか

今回はなかなか時間かかりそうだな

46.6kg
昨夜酒を飲んだからか増えた…

なんで秋に43まで落ちたんだろ？
どうやって痩せたんだろ

43.5
変動ないわー。。

夕飯前が43.7でした！！
私も同じく変動なーし(--;)

ウエストのクビレほしいわー。。

目標あるとやる気でますね！

今朝は46.3kg
変動無いまま…

今日もまた仕事
明日明後日は連休だから乗りきろう

目標決めました！！

*出来る時には１時間ウォーキング
*夜の炭水化物はとらない
*風呂上がりのリンパマッサージ
*20時以降は食べない

明日から実践します！！

一応3食は食べてるけど炭水化物ほとんど摂ってないよ
職場で強制的に食事が出るんだけど白米はいつも残すし…

そのかわり、おかずはガッツリ
だからか全然痩せん…
仕事が大変だからかやたらと腹が減る…

体調崩しダウンしてました(--;)
今もまだいまいち。。。

なのに食欲はある。。。

体重落ちてますね！！
いいなーー
１日三食食べてますか！？
あと、炭水化物食べてる？？

46.2kg

今日から仕事始め

46.3kg

昼間ウロウロして沢山歩いた
今日は今のところあまり食べてないぞ

ちょうど1年前、正月太りして51kgあったんですよ
んでダイエット開始して夏には45kg台に
10月には43kgまで減ったんだけどなぁ…この有り様…

今朝は46.6kg
やっぱ冬は恐ろしいわ

明けましておめでとうございます！！
朝から44.4キロ。。。

夜中に食べすぎた(--;)

正月は太りますよね。。。