私も主と一緒でごはんとポテチ大好きだったんだけどごはんを辞めてポテチだけ１日一袋食べてポテチ以外の炭水化物抜きダイエットして80キロから45キロまで痩せた。
それから脳に影響が出て炭水化物ダイエットを辞めてごはんやパンを沢山食べてるけど１日15キロ歩いてるから１年体重維持してる。一キロも増えてない。
運動していれば炭水化物取りまくってても太らないんだと分かった。
動くと炭水化物食べたくなるしね。
私にはこれが合ってた。