- ダイエット
- レモンティー
- 16/12/07 11:06:44
体重57.8キロ
お正月は何かと人に会う機会が増えて、その度に「また太ったね」「やせないね」など話のネタにされます。しかし!!!イヤなら痩せろ!ですよね。正月に『あれ?やせた?引き締まったね』ぐらいは言わせてやんよ!!!ということで年末まで踏み台昇降頑張ります!!
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体重57.8キロ
お正月は何かと人に会う機会が増えて、その度に「また太ったね」「やせないね」など話のネタにされます。しかし!!!イヤなら痩せろ!ですよね。正月に『あれ?やせた?引き締まったね』ぐらいは言わせてやんよ!!!ということで年末まで踏み台昇降頑張ります!!
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54.0キロ
今日はバタバタしていて、昼ご飯抜きになってしまった。夜おなかすいて食べてしまったので明日の体重が少し増加していそうですが、時間ないなりにも、踏み台昇降200回やったので寝ます。
今日もできるときに踏み台昇降やったり歩き回ったりしてました!
今日はやり過ぎなのか、足裏が痛くなりました。
54.6キロ
踏み台昇降の効果なのか、食べない作戦が功を奏しているのか…
すでに職場でやせた?という声がチラホラ!頑張るぜー!!正月のおばちゃん、おじちゃんらにも言わせてやるー
まだ満足したらだめ!!あと少しがんばろ!
55.0キロ
あと2キロは痩せなきゃ、見た目にわからないだろう…
今日も、おやつなし。踏み台昇降できるときにやりまくりました。
ちなみにご飯も当然控えております!
今日も働いた-。疲れるけど、踏み台昇降毎日やることに意味がある気がする。
200回やりました。
風呂前も200やります…
55.6キロ
踏み台昇降以外にもいろいろと体をなるべく動かして一日を過ごしております。
お菓子も食べずに…
とにかく足がすでに見た目よくなってる気はいたします!!!
>>28
運動に慣れてない人の気持ちも考えて発言してくださいよ(笑)きつかったんだから。
56.0キロ
一キロくらいは簡単に減るけど、この先だよなぁ。踏み台昇降と、お菓子も食べてない。今日から骨盤体操も取り入れてみます!あんまりがんばると嫌になるタイプだから、これをあと二週間!!高い目標52きろ!せめて、53キロにはなってやる!
慣れると楽ちんて少なすぎるから笑
56.8
今日も出勤前と、帰宅後に踏み台昇降200ずつやったぞ!また風呂前に200やる!
慣れると楽チン
56.8キロ
今日も仕事でヘトヘト。それでも踏み台昇降200回を3セットこなすワタクシ。
仕事後にお菓子食べないのもえらすぎるやろ!
57.0キロ
踏み台昇降200回!慣れてくるとどんどんやりたくなるね、風呂前と寝る前もやります!
踏み台昇降100回を2回やった!
なんか慣れてきた
あれじゃない?昭和のヤンキー用語的なやつ
57.4キロ
子どもたちと公園で走り回ってヘトヘト…からの踏み台昇降100回。疲れたー。こんな時にコーラ我慢するのはキツイ
>>19
5分もかからないwでも100回でやばいのよ
お風呂前に100回やりました。寝る前も頑張るぞ!
お菓子食べないストレスはんぱねぇ。正月までの我慢
>>14
五分くらいだよねw
57.4キロ
踏み台昇降100回
今日は早歩きしながら大掃除もしてます!
なんだか足が軽い気がする!!目指せ美脚!
>>15
やんよは、やってやるぜ!みたいな?テキトーに使ってるんだよねー。オタク語なのかな?
57.6キロ
帰宅後ヘトヘトでしたが、100回踏み台昇降やった。寝る前もやんよ!
>>12
やんよ。どこの地域?
踏み台昇降は30分以上やってる人が多いみたいだけど、100回ってどうなんだろう
あほそうなしゃべり方ですね
>>10
方言なのかな?わからん。よく友達とつかってる
仕事行ってきます!!
体重変化なし。変化あったら載せるー。
仕事前に踏み台昇降100やりました!!50回以上やると結構足ぴきぴきする。昨日ですが、菓子も寝る前はたべてないぞ!
>>9
やんよってなに?方言?
トピ文にもあるけど…
運動たくさんしてるんだねー。やんなきゃやべーな。もともと仕事が立ったりしゃがんだりするけど、踏み台昇降つらいっす。50回でヘトヘトはダメダメだな
やんよーーー
その後50回を5回やりました…勘弁
>>2結構酷いこと言う人なんだね…
足に筋肉つかない?
ついたら見た目太くみえるし、筋肉になれば体重は増えるよね?
50回なんて2分かからないよね(笑)
私は1500回を1日3セットやるよ!
私、5分くらいやったら脚がパンパンになってきて初日は5分で終了したよ。
翌日~翌々日は筋肉痛が酷くてとてもできなかった。
運動不足酷いなら少しずつ筋肉を増やす意識をして徐々に長時間できるようにすればいいと思う。
正月までに引き締めたいなら踏み台だけではだめだと思うけど。
50回て時間にして何分?
有酸素運動は20分以上しないと燃焼効果ないよ
もっと頑張らないと絶対痩せないよ
身長なんセンチ?
50回だけで変わるのは難しいかもね。
私は40分やってる。せめて10~20分頑張れないかな
無駄な努力(o´∀`o)
57.8キロ 踏み台昇降50回
50回でも足つらいな。運動不足も解消されれば幸いだね