>>2721
母乳の量(飲む前後で体重比較)も測ってみたら良いと思います。

私も適当な食事ですが、水分は多く摂取するようにしています。

母乳外来の助産師さんなら、マッサージもしてくれるし、アドバイスもくれるし、何よりリフレッシュになるから、オススメですよ。