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急騰して切れてしまうことがあります。
今日は特に、子供にありえない切れ方してしまって自己嫌悪しかないです。
もともとマイペースでイライラどころか怒りの感情持ち合わせてないと思っていた程なのに、今は慢性的にストレス感じていて人相まで変わってしまっていて、何かをきっかけに切れてしまいます。
元を断つのがベストだけど相手もある家族生活なためなかなか難しいですよね。
病は気からじゃないけど、コレ効くよ！と思う「イライラ消すおまじない」教えてください！
自分の中で「これやれば私はやり過ごせる」と自己暗示かけたいだけなので、空想のとかでもいいし、イライラしたときに思い出し笑いできるように単に面白いレスでも構わないです。
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>>1
すごく久々に表情筋緩んだw
ありがとう、思い出し笑いしてみるわ！
もしくは実践もいいかも？！
>>2
ありがとう。
よく聞くよね。
急騰だから深呼吸間に合わないんだけど、今度はできると信じて頭に置いておくね。
>>5
うん、2度もレスありがとう(*^_^*)
頑張れる気がしたよ。
