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妊娠・出産

sayaka

16/09/29 14:44:23

妊娠したくて色々調べたら、葉酸が良いっていっぱい出てきたんだけど、種類があり過ぎるし、長い文章は読めないし、何がいいのか分かりません！！

合成？天然？なじゃそりゃって感じです。

詳しい方、理解できていない私に救いの手を差し伸べてください！！！

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- 53
- 引き分け
- 16/09/29 15:48:45
あれ？ニックネームが
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- 54
- カラ
- 16/09/29 15:53:36
現在日本が設定している一日あたりに取った方が良い葉酸は400ugとなっているが、すでにアメリカとかは300ugに下げられているらしいよ。

なのに日本で売ってる葉酸は1粒で400ug摂れるとか謳ってる。
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- 55
- スローガン
- 16/09/29 15:55:56
＞＞54
300ug？？
じゃあ日本人は既に摂りすぎてるってこと？

私ずっと400ug摂ってたけど・・・
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- 56
- きゃらめる
- 16/09/29 15:59:15
最近はボタニカルブームというのあって、
ママ友が勧めてくれた、
無添加の植物性葉酸を飲んでいます。　
葉酸サプリ典型的な、鉄の味がしなくて美味しい！
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- 57
- ムカデ競争
- 16/09/29 16:08:13
へえ
- 0

- 58
- たま
- 16/09/29 16:22:40
今葉酸がかなり流行ってるから、それに乗じて変なまがい物がたくさん出てますよね！

しっかり調べてから購入した方がいいですよ！！
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- 59
- オカ
- 16/09/29 16:26:34
主さんの気持ち分かります。

ネットとかでも色々な情報が出回っていて正直わたしも主さん寄りですｗ
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- モモカ
- 16/09/29 16:28:41
飲みやすくって天然成分の葉酸なら安心できる！
と思って私は植物性葉酸のサプリを愛用してます♪
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- 61
- 純
- 16/09/29 16:44:38
メリット
合成葉酸=吸収率が高い(約80％位)
天然葉酸=主に食品等から抽出するため、添加物や余計な物が入っていない

デメリット
合成葉酸=添加物や余計な物が入っている為アレルギーが出る場合がある
天然葉酸=吸収率が低い(約50％位)

これだけ覚えていれば充分だと思いますよ！
- 0
- 62
- アヤ
- 16/09/29 16:46:59
私も出産後の今でも私は葉酸のサプリを使ってますよ♪
合成葉酸のサプリを前は飲んでいたけど、リスクを考えてってワケで
今は天然の植物性葉酸をのんでいます！
- 0
- 63
- ちさと
- 16/09/29 16:48:57
サプリ成分の効能がどんなに良くっても、成分どうしが喧嘩しそうでこわい。。。
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- 64
- ともみ
- 16/09/29 16:52:03
サプリのリスクって何があるのかわからないー
か、ら、の、じゃあやめときﾏｽ。
って人は私だけなのかな。
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- キイコ
- 16/09/29 16:52:17
子供の事を考えて葉酸飲もうって思ったけど、合成は添加物とか入ってるって言うし、天然は吸収率が低いって言うし、もう考え出したらキリがないですよね。
- 0
- 66
- すみ
- 16/09/29 16:52:56
確かに化学的なことはわからないことが怖くて手を出しにくいですよね。。。

葉酸はいいものなんだろうけど、信頼できると情報元と商品の説明がないと
いいなとおもっても悩んでしまいます。
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- 67
- りほこ
- 16/09/29 16:54:57
>>65

胎児へのリスクを優先して私は合成から天然の植物性葉酸にきりかえようかと迷っています。
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- 68
- 30人31脚
- 16/09/29 16:56:42
>>54
>なのに日本で売ってる葉酸は1粒で400ug摂れるとか謳ってる。

それはご自分でも書いてるように、日本では400μg摂った方がいいって考えだからでしょ。
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- 69
- 校長のあいさつ
- 16/09/29 16:56:52
>>52

ベルタわたしも飲んでました。
でもやっぱり合成葉酸よりも天然の葉酸が良いと思い植物性葉酸にきりかえましたよ。
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- 70
- デカパン競争
- 16/09/29 16:57:51
>>54
何でもかんでも海外基準がいいとは限らないからね。
体質もあるし。
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- 71
- サオ
- 16/09/29 16:59:31
サプリ全然良いと思います。効率的に栄養を取るうえで、大切な補助の役目を担ってくれるのがサプリメント。

葉酸は体内に入ると、吸収しやすい形に変化して吸収されます！
なぜ合成は吸収率がいいかと言うと、葉酸を吸収されやすい形に変化させて物を錠剤に混ぜているんです。
なので、飲んですぐ吸収されるのが合成で、天然は体内に入ってから変化するまでに時間がかかるから吸収されにくいんです。
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- 72
- 引き分け
- 16/09/29 17:45:50
飲み過ぎると喘息になる確率が高くなるって聞いたことあるけど、どうなんだろう
初期だけにしたほうがいいとか…
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- 73
- 赤白帽
- 16/09/29 18:02:02
私は赤ちゃん本舗とかで売ってる葉酸サプリ飲んでたよー。
3人とも産まれるまで。何か喘息の確率があがる？とか言うけど、3人とも健康。
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- 74
ぴよぴよ
- 75
- akiko
- 16/12/29 16:15:03
確かに合成・天然って難しいですよね。私もそうでした。私は合成の葉酸にし葉酸意外に色々な成分が含まれていると言われているベルタ葉酸を選びました。合成の方が国が推奨？しているらしいですよ。https://yousansapuri-cafe.net/
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