牛乳は飲みませんが、卵は毎日１つは食べています。
全く気にしていなかったため、少し控えるように心がけます。
ありがとうございます！

タバコを吸うため、サプリでビタミンを採っているとはいえ、かなり破壊されていると思います…
教えていただいたビタミンCの粉末、探してみます！
タバコをやめられれば一番いいですよね。