ダイエットしてるのですが1日のカロリー

  • ダイエット
  • 障害物競争
  • 16/09/15 12:52:46

どれくらいまでとったらいいのかわかりません!調べたのですがイマイチわかりません。
朝、昼、夜ごはん各なんカロリーまでOKでしょうか?

ちなみに今昼食は
ざるそば317カロリー
サラダ??カロリー
ソーセージ一本です。?カロリー。

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