>>275
はじめまして！私も同じ感じで8時から16時にします！よろしくお願いします！

５日目で800g減った。
食べすぎないように解禁されたらまずホットミルク飲むようにしてる。
でもお通じはよくならないー。

2日目。すでにお腹空いた。
体重変わらず(笑)

私も8時間ダイエット始めて3日目です
11時～7時の８時間にしています。 まだあまり変化ナシ─(´-ω-｀)
運動は踏み台昇降を30分やってます

痩せたいー！！頑張りましょう。

相変わらずぼちぼちやってます。
体重計乗るタイミングがないからどうなのか不明ですが…

主さん元気ですか～？

今日も頑張りましょう！

4日目。体重少し減ってた！便通も良い！

見てますよ～

まるこさん 気にしてくれてありがとう～

今年入ってなんか良くない事が多くて
自分を庇わないと生活に支障をきたすといいますか
ダイエットまでできない、余裕がない現状です

って、きっと皆さんもそれぞれ大変ですよね
子育てしながらダイエットって自分中心になれないから本当に大変
それでも頑張ってる方は凄いです

心から、目標達成を願っています！！！
＼(^-^)／

>>284主さん大丈夫ですか…？

余裕がないときは無理しないでね。

>>284
主さん。実は私は子育て終わっているんです。子育て中、家族がいるとその人数の分だけ沢山の悩みや問題が出て来ますよね。私は老後？笑。に備えて健康的な身体を！と思いダイエットを始めました。時はいつも流れている。進んでいるので！解決は必ずやって来ます。気負わずに！

まるこさん はるさん

ありがとう！！！！
お礼と、最近の事と言いたいことはまだまだあるけど、ここは「ダイエット頑張ろう！」って場なので、重い話は避けて、ありがとうって気持ちをたくさん送ります！
ｴｲｯ＼(^-^)／

ダイエット頑張ってる方！
微力ながら、応援しています

…主交代制度か、主辞退制度があればいいのに～！と、無責任＆勝手な主でした(^^ゞ

体重は減ったけど逆に便秘になった…

今日から始めるー！！
夕方までしか食べちゃだめだから食べ溜めしてるけどこれはだめかな(笑)

でも２ヵ月後の娘の小学校卒業式と3ヵ月後の中学入学式までに痩せたい(;´д｀)

13号のスーツすらしまらなくてびっくり(笑)

>>289水分たくさんとるといいですよ。

初めて３日目
初日食べすぎたから意味なし(笑)
でも昨日からの体重が-0、3だった
体脂肪も！
バイトの日は16時まで食べれないから帰ってきてご飯大盛りだったけど微量でも減ってた(笑)

運動もしたいけど寒くて外行きたくない(笑)

初めてまだ1週間位。初めは意地でも三食食べてたけどここ３日ほどで自然に二食になった。11～18までと決めてしてます！おやつも少しなら食べるけど－1キロです。

>>293
11時からだと19時までオッケーじゃない？８時間。

>>294寝るのがわりと早いので18までに済ませた方が効果あるかな、と。

番組みた次の日からやり始めてマイナス2キロ。私にはとても合っているきがする、ストレスないし。
17時から9時でやってる。途中20時からにしてみたけど体重が戻ってしまったわ。

お久しぶりです。
主さんと同じ時期から始めスタートが64.3だったのですが、昨日53.3まで減りました。
このままウォーキングも続け頑張りたいです。
皆さんも頑張ってください^_^

>>297
凄い！だいたい同じ体重からスタートなので理想です！！
何時～にしてるからおしえてください。

>>298
遅くなりました。20時から翌昼12時まで食べないをやってます( •ᴗ• )飲み会もあるしで、たまに休む日もあります！一緒に頑張りましょうね！

>>299
298です。お返事ありがとうございます。
20時とかだと効果ないのかなって思っていたけどそんなことないんですね。
見習って私も頑張って続けます！

初めまして。私も参加させてください。
結婚してから20キロ太ってしまいさすがに焦ってます。夏は踏み台やって少し痩せたんですが具合悪くて休んだままやめてしまいました。卒業式までに50キロ台になれるようがんばります。
158センチ65.5キロからのスタートです。よろしくお願いします。

始めて17日で1.7kgは減ったのですが、減ったり増えたりを繰り返しています
やっぱり運動もしないとダメかな？
運動は三日坊主で終わっちゃうからこのダイエット始めたんだけど(￣▽￣;)

土日は家族と出掛けたりするから8時間が難しい。

>>302おんなじ感じです～

筋トレ程度のことしかしていない＆週末はダイエット休んでるから
思ったように減らないです…。

とりあえず続けていきます。

>>297身長おしえてください！

今朝の体重は64.8でした。700グラム減って嬉しかったけど12時から20時に決めたので12時までが長かったです。慣れれば平気になるかな。

ドーナッツ食べてしまった

質問なんですが、８時間終了後どうやって耐えてますか？

連投ごめんなさい。
８時間は日によって多少変わっても大丈夫ですか？基本的に夜を抜く８時間にしたいと思ってますが週末など家族全員いると食べないわけにはいかなくて。

>>308
私はお腹空きすぎたら眠れなくなりそうだから20時までにしました。朝が辛いけど白湯やブラックコーヒー飲んでます。苦いからあまり好きじゃないけど味があるから気休めにはなってます。

>>308
そのうち夜の空腹感が快感になってくるよ笑
そして夜な夜な明日お昼なに食べようってネットあさる笑

>>301
私と全く同じ！！！
結婚から20キロ増し、158cm、65キロ！！！
私も卒業式までに50キロ台になりたい。
お互い頑張ろうね！！

>>310
>>311
ありがとうございます。
８時間終了後は味見もだめですよね…
時間設定難しいですね。

>>313
うん、弁当の味見ができないのがちょっと困る

>>311わかる。笑
空腹が安心するってか落ち着く。

ネットで好物検索して何かお取り寄せしちゃおうかなってにやにやする時間が楽しかったりする。

>>312
なんだか似てますね！頑張りましょう。

今朝55.2

お腹すいて眠れない。寝なきゃ。朝には空腹落ち着いてますように

全然痩せた気がしないけど続けてます～
ゆるーくがんばります…

主さん元気かな(>_<)

始めて12日目です。まだ1キロ減ですが腰回りが痩せたと旦那に言われました。今週からは踏み台運動を10分ですが取り入れました。今は生理中ですが終わりかけからまた頑張ります。

二回出産で20㎏増えてしまい、正月休みから始めました。今日ちょうど－５㎏になりました。
意外と平気になるもんですね。
ちなみに65㎏→60㎏。あと－15㎏目指して頑張ります。

>>321
5キロ痩せたんですね～。すごいです。何か気を付けてることなどありますか？

>>322
気を付けてることは特にないけど、気が向いたらフラフープはやってます。
お菓子食べたい時は粗食(納豆ご飯とワカメスープとか)にしてるけど、それも気分でしたりしなかったり。
きっと元が増えすぎだからすんなり減ってきてるのかな。

>>323
ありがとうございます。私も同じくらいの体重なんですが1ヵ月で5キロ減りそうにもなくて。
2週間で1キロちょいなんですよね。

>>305
遅くなりすみません！私は159cmです。
期間間違えてたのですが、11月15日から64Kgで始めて、今現在52kgになりました。
目標は47kgなので頑張ります

>>324
二週間で１㎏なら良いペースじゃないかなぁ？
よく思い出したら、私、風邪で寝込んだ時期があって、それもあって－５㎏なんだと思います。
毎日体重測ってても、１週間前の体重と比べて減ってたら良いかな、ぐらいの気持ちでいた方がモチベーションが下がらないかも？

>>326
ありがとうございます。そうですよね。ちょっとでも減ってたら、よかったと思えるように焦らず頑張ります。
寝込んでたなんて大変でしたね。