- ダイエット
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/08/29 08:01:47
152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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朝45.9(-6.0)
夕食18:20
ささみチリソース、大根しじみ味噌汁
昼食12:00
里芋大根そぼろあんかけ、玄米ご飯、今川焼
朝46.5(-5.4)
モチベーション低下していましたが、また今日から頑張ります!
朝47.4(-4.5)
昼食13:20(マック ハッピーセット)
チキンナゲット、ポテト
朝48.0(-3.9)
ぴよぴよ
ここ2日迷走中。暴走中?
また明日の朝から体重測って気合入れて頑張ります!
今日の体重55.4キロ
夕食18:30
ビール、お寿司たくさん
昼食12:30
焼豚、肉まん、味噌汁
朝46.9(-5.0)
今日の体重55.7
>>623主さん
そうですね!楽しんだ分挽回していきたいとと思います(´-`)
今年も頑張りましょう。
夕食18:00
白ワイン、牛すき煮、大根葉炒め、大根味噌汁
昼食13:00(ほっともっとのドラエもん弁当)
鮭おにぎり、唐揚げ、ウインナー、ハンバーグ、プリン、マドレーヌ
朝47.4(-4.5)
前日比600gプラス…昨夜の晩酌、調子乗り過ぎたな。せめてツマミを減らそう。
晩酌
本搾りGF、あたりめ、じゃがりこ
夕食
鶏キャベツ蒸し焼き、豚汁、ポテトサラダ
昼食13:00
カレーライス、ロースカツ、納豆
朝46.8(-5.1)
夕食18:30
日本酒、紅白なます、黒豆、豚汁、鯛煮付け、ご飯
間食16:30
ランチパック(ピーナッツ)
昼食12:00(ランチブッフェ)
マリネサラダ、クリームスープ、ビーフシチュー、カレーライス、ソフトクリームなど
朝46.5(-5.4)
>>622
おはようございます!お正月ですもの、楽しく飲めたらそれで良し!またお互い頑張りましょう~!
私も実家で寝る直前まで連日晩酌していて、かなりむくんでます…
主さんこんばんは!
31日~3日まで飲み会が続き体重が増えてしまいました( ;´Д`)そして浮腫みも凄いです。
今日からまた頑張ります!
体重55.8キロ
晩酌
ハイボール、あたりめ、じゃがりこ、ベビーチーズ
夕食18:00
カレーライス、サラダ
間食15:00
チョコビスケット、マドレーヌ
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台15分
昼食12:00
焼豚小松菜チャーハン、お雑煮(餅なし)、おせち色々
朝46.9(-5.0)
間食&晩酌
ハーゲンダッツ、ハイボール、あたりめ
夕食18:10
日本酒、かつお刺身、牡蠣チャウダー、黒豆
昼食12:10
焼豚、お雑煮(餅なし)、ご飯、紅白なます、漬物
朝47.1(-4.8)
晩酌中。
ハイボール、大根漬物、板チョコ半分
夕食18:00
海老天ぷら、煮物、紅白なます
昼食12:30
日本酒、お雑煮(餅1)、おせち色々
朝47.1(-4.8)
夕食17:50
日本酒、そば、天ぷら(海老、鯵、鶏、絹さや、人参)、白菜漬物
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
間食
チョコパイ
昼食12:10
ポークビーンズ、アボカドレタスたまごサラダ、しらす、ご飯
朝47.3(-4.6)
晩酌中。トリスハイボール。
夕食18:30
日本酒、クラムチャウダー、塩鮭、昆布巻き、おでん(大根、こんにゃく、はんぺん)
間食15:00
栗蒸し羊羹
踏み台30分
帰省中につきいつもの踏み台がないので、家の中の段差を利用(笑)
昼食12:30
ハンバーグ、きのこピーマンソテー、大根味噌汁、ご飯、フキの佃煮
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回