- ダイエット
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朝食後47.5(-4.4)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標!- 1
朝食後47.5(-4.4)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標!
17/04/13 08:27:54