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豚です。がんばります (2ページ)
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- 173
- 初夢
- SJ6S4Abqjz
- 16/12/31 09:35:57
>>171
スーパーのやつか、西友にもあるかな?
見てみるね
ダイエットをしても60キロ台を切れた記憶がない
50キロ台になってみたい -
- 172
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/30 08:51:33
61.0キロ
-
- 171
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/29 10:09:23
>>170
青汁は普通にスーパーに売っている伊藤園の毎日一杯の青汁です。豆乳とはちみついりののみやすいもの。20包千円前後です。食事前には一包ずつ、あと、おやつなどの前にも一口二口飲みます。
私もいろいろ食事制限してリバウンドの繰り返しでした。我慢は一生つづけられないので…
一緒にがんばりましょう! -
- 170
- 今年こそは
- SJ6S4Abqjz
- 16/12/29 08:44:58
>>168
青汁って薬局とかにあるもの?
それとも通販とか?
最近のものは飲みやすいって色々目にするけど実際はどうなんだろう?
値段とかは、どうなんだろう?
色々知らないことばかり、参考にさせてもらえたら嬉しいです。
食べる量が以前より増えたとか好きなものを食べているとか、そういう所がストレスをかけずに維持できるコツなのかもね。
私の場合、初っぱなからカナリ厳しく(?)してしまうから、挫折が早いし、変な話、飽きてくるんだ。
食べられるものも限られて、食材探しに疲れてきて。(まぁ、勝手に自分で決めているだけなんだけど)
-
- 169
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/29 08:28:43
60.9キロ
-
- 168
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/29 08:27:25
>>167
あると思います!私は前よりむしろ食べる量は増えています。
ただここのところは停滞していますが…
やっぱりすごくついていた脂肪は減るけど
普通に近くなると減りにくいんでしょうね。
最近痩せたと言われて嬉しいです!
洋服も入る服が増えました。
ぜひ、おすすめです。
あと、食べる前に青汁を飲んでいます。血糖値を急上昇させないために
-
- 167
- 今年こそは
- SJ6S4Abqjz
- 16/12/29 07:02:36
>>166
やっぱり18時以降は食べないっていうのは効果あるんだね。
確かに翌日の浮腫み感が減る気がするもの。
周りにも気付かれる程に見た目も変わってきているんじゃないかな?
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- 166
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/29 00:46:19
>>165
コメントありがとうございます。
運動は週2、3回エアロビのようなものにかよっています。
食事は好きな物を食べています。
夕飯は6時までにすませてその後は水かブラックコーヒーかただの炭酸水飲みにしています。 -
- 165
- 炙りサーモン
- SJ6S4Abqjz
- 16/12/28 12:28:33
着実に落ちてきているね
リバウンドもしなそうだし
三度の食事はどんなものを食べているの?
決まった運動とかもあるのかな? -
- 164
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/28 07:35:27
60.5キロ
-
- 163
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/27 07:06:26
60.6キロ
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- 162
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/26 23:30:59
入浴前61.3キロ
-
- 161
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/26 07:13:11
60.8キロ
-
- 160
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/23 05:25:34
61.4きろ
-
- 159
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/22 06:22:55
60.8キロ
-
- 158
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/21 06:30:28
61.2キロ
-
- 157
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/20 08:57:29
61.1きろ
-
- 156
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/19 05:52:59
60.7キロ
-
- 155
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/18 07:12:57
60.8キロ
-
- 154
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/17 08:13:10
61.0キロ
今生理がきた~ -
- 153
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/15 05:46:38
61.8キロ
-
- 152
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/14 08:51:06
61.1きろ
-
- 151
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/13 06:23:26
60.9キロ
-
- 150
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/12 07:12:11
60.8キロ
-
- 149
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/11 08:39:13
61.0キロ
-
- 148
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/10 06:32:27
60.8キロ
-
- 147
- みぃ
- kFLhjwXaox
- 16/12/09 06:00:12
60.3キロ
-
- 146
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/08 22:32:57
夜お風呂前60.8キロ
-
- 145
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/08 06:27:17
60.6キロ
-
- 144
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/07 23:34:02
夜お風呂前61.4きろ
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- 143
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/07 06:30:39
61.5キロ
-
- 142
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/06 05:46:02
61.6キロ
-
- 141
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/05 08:22:36
62.3キロ
-
- 140
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/04 08:18:35
62.4キロ
-
- 139
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/03 07:23:44
61.9キロ
-
- 138
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/02 07:14:21
61.4きろ
-
- 137
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/12/01 06:46:53
61.4きろ
-
- 136
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/30 06:38:42
61.0キロ
-
- 135
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/29 06:00:56
60.8キロ
-
- 134
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/29 06:00:35
>>133
ありがとうございます(^ ^) -
- 133
- 皿(350円)
- 9LytJA89by
- 16/11/29 00:36:27
>>132頑張ってね!
-
- 132
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/28 23:35:27
>>131
主です -
- 131
- ハマチ
- LDABy9x+ss
- 16/11/28 23:34:59
お風呂上がり61.2キロ
びっくり~~
明日楽しみにお腹めっちゃ空いたけど寝ます -
- 130
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/28 06:17:51
61.1キロ
-
- 129
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/27 10:13:12
61.7キロ
-
- 128
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/26 08:16:18
61.4きろ
-
- 127
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/25 09:29:38
61.5キロ
-
- 126
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/24 06:44:04
61.1キロ
-
- 125
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/24 00:26:07
夜お風呂前61.7キロ
明日の朝が楽しみ -
- 124
- みぃ
- LDABy9x+ss
- 16/11/23 08:48:02
61.9キロ