私がではなくすみませんが聞いてもよいですか？

確認行為を繰り返している時、家族はどんな反応をされていますか？またはどう反応したら本人は楽ですか？

身内が強迫性障害になり、戸締りの確認行為や
数字に固執して4や9などの含まれる数字を見るとパニックになるんです。
病院で投薬は受けてますが、家族はどうサポートできるのかなと思って。

>>21
質問ダブっててごめんなさい。
しっかり読ませて頂きます！

>>7
きっかけはありましたか？

私はたぶんストレスが蓄積して発症しもう5年になります。
出産を機に少しはマシになりましたが、まだまだ普通の生活はおくれていません。

>>114
いえいえ～
こちらもお返事いただけてとても嬉しいです(^^)

>>113
こんにちわ。
ありがとうございます。凄く励みになります。
今日は快晴ですが、まだ靴は裏かえったまま外に放置です…
洗うにもまだ気が乗らずです。
快晴なのに、洗濯物は浴室乾燥で乾かしています…(。>д<)

関東にお住まいなのですね～
先日の台風、凄い事になってましたよね。ニュースで拝見しておりました。
大丈夫ですか？心配です。
こちらは東海地方、太平洋側です。台風がよく来るところで、この時期、ヒヤヒヤです。

>>109
101です。なんかありがとうございます(^ ^)
大丈夫だよって言われて嬉しかったです。

>>108
おお！いいですね下洗い！
何より袋から出して、その行動を取れたことが凄いですね。
きっと綺麗に流れちゃってますよ。
豪雨だと車の汚れとかも綺麗になるし！
私も未だに靴底嫌だなーと思う事たまーにあります。特に子供。
そこでこの間、水たまりにジャボン…
昔ならギャー！で、シャワー直行、靴はポイでしたが、
あーあー…まぁ、水で薄まってるだろ（何がって感じですが）いい機会だから洗うかーと、子供が生まれて4年目にして初めて靴を洗いました（笑）
今までは症状が酷くて洗えず、履き捨てだっただった癖が抜けず洗ったことなくて（笑）
私もひとつ成長しました。

それより豪雨大丈夫ですか？私は関東なので先日の台風と次の日の大荒れの天気で、あちこち避難準備の勧告が出ていたので…

>>107
すごい！
私はもう四年外干ししてない、、、
布団も干せずに真夏でも布団乾燥機だよ、、、

>>107そうだったんですね！
みんなが普通にしていることという認識、すごく大事だと思います。
私も症状が酷かった時、姉の家に一ヶ月お世話になりました。
丁度子供同士も年齢が近く、一緒に遊んだりした際の姉の対応をよく見ていました。
（そこら辺触っても気にしないんだ。公園で転んでも手を払うだけ。帰って着替えればいいのかぁ。等。）
お姉ちゃんも平気だし、姪達も平気そうだし、じゃあ私も気にしないようにしよう。って思えて改善できたことたくさんありましたよ！

とにかく、1つクリア！ですね。本当に良かったです。

>>101
大丈夫だよ。
写メ、記憶するより確実だよね。
私もそうしようかな(^^)

>>103
トピがあって良かった～

そして主さんも大きな一歩が歩めて良かった～
嬉しいよ～

２年以上外に干してないから凄いなあ、偉いね！て思います。

私は、前途で書いた靴ですが昨日今日と警報が出たほどの豪雨なので、靴底をひっくり返して豪雨で下洗い？みたいな事をしてます。
またその後に洗えたら洗ってみます。
履くかどうかは分かりませんが…

>>106
夏休みに、実家に帰省したのがきっかけです。

両親には、心配かけたくないので病気の事は伝えていません。

実家では当然ながら、洗濯物は外に干すので、免疫が付いたんだと思います。

自分の家に帰っても大丈夫大丈夫って、思い込みました。

>>104凄い一歩だと思いますよ！
よく、でもやっぱり…と後戻りしないで耐えましたね。
何かきっかけはあったんですか？

>>104
ありがとうございますm(__)m

凄く嬉しい。

>>103凄い！！
頑張りましたね！！

皆さん、驚かれると思いますが、この病気になってから、昨日初めて外に洗濯物を干すことが出来ました。

私にとって、大きな一歩。

こんにちは
>>98
もしかして、触ってしまったような気がする
っていう強迫観念ではないですか？

もし、本当に触ってしまったならば、
手を洗う（普通は一回。気になるなら二回）
アルコール消毒する

これで大丈夫ですよ。
トイレの水は普通の人が触っても不快に思うことですから、落ち着いてくださいね。

>>97
私も同じです。
写メを撮りまくるけど、それを後から見て確認することはしない。撮って終わり。
でも一箇所に一枚では気がすまなくて、5.6枚撮っちゃう。水道、コンセント、ヘアアイロン、IH全部撮らないといけないからいつも大量の写メを削除してる。
その度私は何をしてるんだろう…と毎回悲しくなります。

>>97
なるほど！！
写メ、いいね！そうしようかな

>>98
え？
水しぶきが飛ぶんじゃなくて？
でもテレビで一つの療法として便器の中とか素手で洗っているのみたことある。
公衆ではないけど…
その場にハンドソープ、ウェットなければ、飛んできそうなレベル…
自分はあまり外でしないようにしてるけど遠出だと仕方なくするが…

公衆トイレで和式便器の中の水に触れてしまったらどうしたらいいですか？

出掛ける前にガスが気になって20分くらい、ちゃんと消えてるか確認してたときは、自分でもやばい、病気だ、と思って、それからちょっと考えて、、
写メを撮ってから出掛けるようにしたらマシになったよ。でも撮った事に満足しちゃって、写メみて確認したりはしないけど

>>95
本当に悪い人は外出できないから。まだ大丈夫だよ

私もヤバいのかな。
出掛ける前の火の元の確認を何度もしちゃう。
他のサイトで相談したら、写メを撮っていけばって言われてそうするようにして来たけど、何枚も何枚も撮って確認しちゃう。
本当に火がついてないのか？もしかして後からついちゃうんじゃないのか？この写メを信じていいのか？分からなくなる…
時間に遅れそうになるから、確認する時間分を早く起きるようにして来たけど、それでも結局はギリギリまでキッチンにいて、慌てて出ていく…小三の子どもはそれが当たり前になってるけど、申し訳ない。
帰り道は家の近くになるとドキドキして、家が燃えてないとホッとする。
旦那が留守番してくれる日は、その必要がないから凄く楽。
けど、｢消えてんだろ！後からつくわけねーだろ！｣って、理解してくれないよ。

不潔恐怖ってあるんだね
私は確認行動がやばかった
玄関ガチャガチャなんて何回も閉めて、気になって開けてまた閉めて、何歩か歩いてまた戻って。荷物も鍵、財布、携帯を必ずチェック、たとえば電車のホーム、車内で目的地までの間に駅に停まるたび、電車降りる直前、降りてすぐ、など。カバン開けて閉めてまた開けて。チャックはすぐ壊れるしガスの元栓もおかしくなる。でも確認しないと不安。

>>88
同じ病気で苦しんでいる方の気持ちが、少しでも楽になると良いなぁと思って立てさせて頂いたトピなので、沢山書き込んで下さいね。

>>44
42のチュロスです。
しんどいです。
鍵かけたか車乗って発車しても気になったら何回も確認しに行くし家にいる時も何十回も見に行く。手も何回も洗う。出かけてる時は手洗えるとこすぐ確認する。
書いてみたら私は普通か。

>>89
はじめて→はじめまして…です(〃⌒ー⌒〃)ゞ

主さん、アンパンママさん、こんにちは。(*^^*)

>>86
はじめて…(^^)
んー。一概には言えないと思いますが、赤ちゃんが産まれて、いろいろと過敏になることはあるかと思います。ホルモンバランスの関係もあるかも知れませんね。
自分の中で、いつまでもモヤモヤとしていますか？
少しすると忘れる事ができていますか？

もしかしたら赤ちゃんを守ろうとする母性本能かも…ですかね。

主さんが立ててくれたトピに吐き出せたら楽になるかもです。

頑張れー

主さん。
こんにちは。昨日はいろいろ書き込んでしまってごめんなさい。

>>86
生活に支障が出ていますか？

>>8
赤ちゃん産まれてから、人のクシャミや埃、虫が気になるのは強迫性障害ですか？

>>84
別に不潔恐怖じゃないけど、アルコールディッシュで拭いてますよ。
外から帰ってきたときに限らず、汚れてるなーと感じたらこまめに拭いてます。

不潔恐怖の方…外に持ち出した携帯は、拭いたりせずに家の中でも使えますか？？

>>36洗えばいいじゃんパッケージを！

洗えなきゃそれはそれでしかたない！
その靴のことを考えてモヤモヤしていると、いつもより過敏になると思いますよ。
今だって、明日洗おうかな…洗わなくちゃ…でも…って思ってますよね？
こういう事あったんだよな…ってずっと付きまとうと思います。
それだったらいっそ触らず放置。
捨てるもよし。
最悪二次被害になるくらいならいっそ切り捨てるのも有りです。
で、今日は違う靴だし！大丈夫大丈夫～。って思った方がいい時もありますよ。
それは自分の症状次第ですけどね。できそうならやる（認知行動療法ですよ！）。ヤバそうならやめる。
私は抱え込みすぎると、次から次へと心配事が増えていったので…

本当、私自身一生このままなのかとずーっと思っていましたよ…
あ。でも、一度自力で治したことあるんです。5年で再発しましたけど（笑）
医者曰く、自力で治したのは素晴らしいが、メカニズムを知らなかったから再発したんだそうです。
今回治った事によって二度と再発しないと言われています。
本当ですかねぇ…。。

>>78
ありがとうございます。
励みになります。でも凄いですよね。言い方悪いですが立ち直る事ができまして…
私は一生こんな感じかと思ってまして…
洗ってみよう、という気持がありますが、果たしてその後はどうなるかわかりません。
まだポリ袋の中に入ったまま外に放置です。

>>77
やあ( ・∀・)ﾉ

>>76洗えるってことは触れるってことですよね。
それだけでも一歩だと思います。
出来ない、怖い、なんだかわからないっていう気持ちもわかりますよ。
なんだか無理強いしたようになって申し訳ないです。

そういえば、私も一番ひどい時、どうしても触れない服は洗えず、捨てられず（捨てたゴミ袋が触れなくなるから）、どうしようもなくて…
物置の一番奥にひとまとめにしていたことがありました。
で、すっかり忘れて、治ってから見つけて…
あれ？たしかこれ触れなくてここにおいたんだよな…なにが嫌だったんだっけ？はて？
ってなって普通に洗って普通に着てます（笑）
そんなこともありますよ。
もし洗えなくても、風通しが良くて、自分が許せる場所があれば締まっておくのも有りじゃないでしょうか？
いつか履ける日が来ますよきっと。
かと言って溜め過ぎはキリがないから気をつけてくださいね。

うわぁ…
何だかみなさん、大変そうですね

>>75
ん――
今のままでは履けなさそうです…
明日、外で洗ってみてその後、履ければ嬉しいですよね。
ただ、今の時点では履けなさそうです…洗っても履けるかどうかです…

外に出たら何か踏むリスクは避けれないのは分かってますが…なんだかなあ

>>74そうかぁ…理由分からずなんですね。
モヤモヤ…うーん。踏んでしまった事実が気になるって感じですか？
ってことはもし頑張って履いたとしても、足元がずーっと気になってしまいそう…

ネチャネチャするのが嫌なら、それを解消してしまえば、使えそうな気はしますけど…
どうでしょう？

極端な話、もし明日それを履いたら、自分はどうなると思いますか？感情でも行動でも。

>>71
それが自分でもモヤモヤの原因がよくわからなくて…
結局どのみち、モヤモヤが取れなさそうで、履くのも無理ならば捨てたほうが楽なのかな～て思うと…
今まで服や靴下も何回も洗濯してもモヤモヤが消えない場合は捨てたことも多々あります。
洗濯する際は、もちろん単独で、すすぎ洗いも何回もしたりして…
靴下一つだけでも単独で洗うため水道代が大変です(笑)
あと洗濯洗剤もすぐなくなります。
結局どのみちスッキリしないなら捨てるという最悪の結果になったりで…

>>72私も途中で通院やめたこと何度もありました。
効き目が感じられなくて、続ける意味あるのかな？って思って。
薬の合う合わないって凄くあると思います。
わたしはずっとデプロメール飲んでいたんですけど、全く効かず。
最後の最後でパキシル飲んだら劇的に効きました。
症状が強いと認知行動療法は難しいように思います。出来るのかもしれないけど、耐え難い…

>>70
私は、ずーっとカウンセリングと薬での治療でした。
月一度の受診でしたが、薬の効果がよく分からず、途中で辞めました。辞めて数ヵ月…
行動療法がいいみたいですね。やはり…

>>66それは気持ち悪い思いをしましたね。
ネチャネチャ…確かになんだかわからないし、不快ですね。。
せっかく買ったのに…という気持ちがあるうちは大丈夫。

ネチャネチャが付いていることによって、自分に何か影響があると思いますか？
例えば
甘いものの糖分→虫が湧きそう
ガム→人が噛んだものだから嫌
とか。

>>64
そりゃぁ、症状酷い時に我慢しろなんて言われたら
「はあ！？何言ってんだこの人。無理に決まってんじゃん」って思いますよね。

だからこそ投薬は大事で、薬を飲んですこーしずつ症状が落ち着いてから、認知行動療法するんです。自分の力だけでは無理だから薬の力を借りる。
私も半信半疑で、上に書いたように全く信用していませんでした。
けど、2ヶ月くらいかな?薬を飲み続けたら不思議と我慢できないことを順位付け出来るようになったんです。そこまでくれば早いですよ。
だんだん順位のピラミッドが崩れていきました。
今思いつく中で、一番耐えられないこと、これなら大丈夫かも（たまに我慢できる事でも）…と思うことありますか？

私は薬を飲み始めて半年で変わり始めた自覚が出て、一年ですっかり良くなりましたよ。