>>212ありがとうございます！目標まで諦めずにがんばります！

おはようございます！10月18日お通じ後74.5㎏でした！

おはようございます(^-^)
お久しぶりです。今朝75.9です(-.-)
がんばります(´Д｀)

おはようございます！
10月19日お通じ後74.4㎏！

ひーさんお久しぶりです(^o^)無理せずゆるーく頑張りましょう(^_^)/

おはようございます！10月20日お通じ後74.2㎏でした！
今月末には７３㎏代になりたい！

82㎏の時、ジャストで着ていた服にゆとりが出てきました。二重顎がなくなりました。
私が浸かったお風呂のお湯が溢れにくくなりました。
一食しか食べないので、食べる事に罪悪感を覚えなくなりました。
太っている時より体重を減らすだけで、自分の自信に繋がり前よりも明るく積極的になれました。まだまだ太っているせいで、出来ないことがたくさんあるので、引き続きゆっくりでも後退だけはせずに目標に向かっていきます！
来年は温泉行きたいな…。

10月21日お通じ後74.5㎏でした！
なかなか抜けないなー74㎏代…。

おはようございます！10月22日お通じ後体重74.9㎏
増えすぎです(T-T)休日はしっかり動いて元にもどします！！

主さん頑張ってるね。
わたしも1日１食置き換えようかな。

10月24日お通じ後74.8㎏でした！
昨日は急遽夕食が外食になり、普通食2回になりました。
最軽量にもどさないといけないので、今週は気を入れ直します！

主さん、お久しぶりです。
私もダイエット始めて約40日経ち、だいたい主さんと同じ様なペースで体重は落ちてきてはいるのですが、毎日炭水化物は極力摂らない様にし、基本的に具沢山なスープか温野菜とか野菜を中心の食生活にはしていますが、運動という運動ができてなくて…
仕事はかなり体力を消耗する内容ではありますが、もう少し主さんの様にストイックな食生活に変更した方がいいのかと思い市販の置き換え用のスムージーを買ってみました。
主さんのオススメのスムージーを教えていただけたら嬉しいです。

Pちゃんさんお久しぶりです！
今までの食事がどんなものだったかはわからないですが、Pちゃんさんの食事方法は健康的ですし、続けていけば痩せると思います！
私は体重が重いので、スムージーのみにしたりと健康的にはNGなやり方で落としてますが、Pちゃんさんの体重が６０㎏代以下なら今の食事法を継続されたほうが体の為にはいいと思います！
私のスムージーはAsahiの厳選野菜の贅沢スムージーと、Asahiのベジフルレッドスムージーの二種類を交互に飲んでます！カロリーオフの豆乳に脂肪０のヨーグルトスプーン２杯入れて飲んでいます。

おはようございます！10月25日お通じ後74.3㎏でした！
今月末には７３㎏代…。(T-T)もう増えたくない！

おはようございます！10月26日74.3㎏でした！

おはようございます！10月27日お通じ後74.0㎏でした！８２㎏から８㎏減です！引き続きがんばります！

おはようございます！10月28日お通じ後74.3㎏でした！長いなぁ…。７４㎏代がものすごく長い…。

おはようございます！10月29日お通じ後73.7㎏でした！
やっと来た(;_;)73㎏代！！！

今日は休日の為、朝から体重が測れず、夕方に測ったら73.9㎏でした。
太っちょのぼやきですが、自分が最終目標にしている、体重55㎏は丁度１０年前の今頃でした。
もともとぽっちゃりの体型でしたので、中学時代は運動系の部活をしていて今の身長で体重が54㎏でした。高校では運動もせずに一気に67㎏。仕事を始めてからまた痩せはじめ52㎏～55㎏位。結婚をして出産を繰り返し、今のような醜態に(;_;)
２０代をデブで過ごしてしまった事をすごく後悔しています。
年末には必ず６０㎏代に突入します！

おはようございます！10月31日お通じ後74.2㎏でした！
昨日は晩御飯を普通食にしたため、体重増です。今日明日で調整します！

おはようございます！11月2日お通じ後体重73.5㎏でした！

久しぶりの投稿になりました！
11月7日73.9㎏でした！
体調不良により運動もあまりできず、現状維持しかできていません(>_<)リバウンドだけは避けなければ！
目標に向かって今月もがんばります！

どうしちゃったのかな

かなり放置してしまいました！
気にかけて下さった方もいて、申し訳ありませんでした。
ダイエットのやる気低下によりスムージーを飲んだり飲まずに過ごしたり、１日一食の普通食の時間も朝だったり夜だったりとバラバラになり、三食食べる事はしていませんでしたが、書き込む価値もない食生活を送ってしまいました。
年末年始のご馳走シーズンが終わり、ゆるくではありますが、調整しながら生活をしていたおかげか増える事もなく、今日お通じ後の体重73.7㎏でした。
２０１６年の目標であった60キロ代には届きませんでしたが、2017年こそは60キロ代前半になれる様努力します！
運動もジムに行く事が減ってしまっていたので、気を引き締めていきたいと思います！
今年からはワンダーコアでの腹筋毎日100回をプラスしていきます。

1月8日体重73.9㎏。
朝なし
昼自宅でタコ焼きパーティー
夜グリーンスムージー
でした！

あれ、あがってる！
元気ならよかったです。
がんばってください！