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168㎝82㎏が1日1食と置き換えになったら?の巻 (2ページ)
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- 111
- デカパン競争
- NlXCeUJ8ca
- 16/09/13 12:28:06
こんにちは。今朝は75キロ丁度でした。昨日もWiifitで良い汗をかいたのですが、合間にフラフープや踏み台昇降運動を取り入れたので、同じ30分でも疲労感と達成感が強かったです。
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- 110
- フォークダンス
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/13 12:08:07
朝スムージー、昼御飯はゆでもやしに焼肉のタレかけたもの、キャベツときゅうりサラダ、ハンバーグ1つ、玉子焼き2切れでした!
夜もスムージー予定です!
間食しない!しないしなーい!
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- 109
- フォークダンス
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/13 11:57:25
>>108どうぞー!ほぼつぶやきで馴れ合いって感じではないのですが、記録用として使って下さい(^o^)
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- 108
- 障害物競争
- O8z02D8X7A
- 16/09/13 09:35:03
私も一緒にがんばりたいです(^-^)
仲間に入ってもいいですか??
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- 107
- フォークダンス
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/13 07:05:36
ダイエットを始めて、最初は食事に執着してしまったりイライラが続いたりしましたが、慣れてくるとイライラする事が前よりも減ったし、体はスッキリするし、疲れっぽくなくなってきた気もします。
タバコと一緒で太いことは百害あって一理なしだ。 -
- 106
- フォークダンス
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/13 07:02:26
おはようございます!お通じ後9月13日体重77.4㎏。
今日から自宅で昼食済ます時は炭水化物控えます!
どうしても食べたいときは子ども茶碗で…。 -
- 105
- フォークダンス
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/13 06:57:31
>>104すごい!着々と体重落ちていますね!お通じが続くとドカンと体重落ちそうですね(^o^)
しかし便秘とホルモンが関係って大変だ…。 -
- 104
- リレーの選手補欠
- bBV8n/c7D9
- 16/09/13 06:02:15
おはようございます(^-^)/
今朝の体重は73.6㎏でした。
昨日は、いちごポッキー5本食べてしまいました。
晩ごはんも、炭水化物抜いていましたが、昨夜は、子供の残したフリカケご飯食べました。
一応、毎日スクワットと腹筋、背筋して、脂肪0のヨーグルトとオリゴ糖でグリーンスムージー作って飲んでいますが、出なくて、病院で調べて貰ったら、妊娠時に多く出る、黄体ホルモンの影響らしいです。
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- 103
- 騎馬戦
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/12 21:17:37
朝晩スムージー。昼御飯は油は使わず豆苗とツナと卵炒めとキャベツサラダとワカメ豆腐の味噌汁と白米一膳でした。
豆苗ツナ卵炒め本当に美味しい!栄養価もいいし、ハマりそう!
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- 102
- 騎馬戦
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/12 21:14:03
>>101励ましありがとうございます!気を引き締めて二ヶ月目がんばります!
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- 101
- パン食い競争
- rdFhAFMTBZ
- 16/09/12 10:28:55
>>100継続することに意味がある!
大丈夫!自分を信じて!!
1ヶ月諦めずに続けられている自分を褒めてあげよう☆ -
- 100
- 騎馬戦
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/12 08:13:55
1ヶ月で二キロも減らせてない。本当根性なしだわ。気持ち切り替えて今日から更に運動と食事見直します。
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- 99
- 騎馬戦
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/12 08:11:04
おはようございます!お通じ後9月12日体重77.6㎏。
少し増えてる~!!今日は昼御飯サラダ中心にしよう。そうしよう。
便通ですが、やはりスムージーと運動のおかげですね。何にも動かない日はお通じ出ない事もあります。 -
- 98
- チェッコリ玉入れ
- bBV8n/c7D9
- 16/09/12 06:28:12
おはようございます(^-^)
今朝の体重は74㎏でした。
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- 97
- デカパン競争
- bBV8n/c7D9
- 16/09/11 21:53:41
主さん、快便みたいで羨ましい(>_<。)
私は、慢性の頑固な便秘で、何もしないと2週間とか出ないのがザラなんです。
今は、モリモリスリム茶と病院の薬で何とか2、3日に1度出ていますが…。
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- 96
- 大玉転がし
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/11 21:28:10
今日は晩御飯17時に食べました!ラーメンとから揚げ1つ、白米茶碗一膳。ガッツリです。
でも、間食もなく食事の時間も早めなので、明日からまた頑張ろう。う○こしてそそくさとねます。お疲れ様でした。 -
- 95
- 大玉転がし
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/11 13:50:51
>>91見逃していました!励ましありがとうございます!がんばります!
今日朝はスムージー、昼御飯は出先なので飲むヨーグルト飲みました!夜までガマンでーす(>_<)
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- 94
- デカパン競争
- bBV8n/c7D9
- 16/09/11 13:04:30
お昼も、お好み焼き食べちゃった(>_<)
でも、美味しく焼けたから娘達も喜んで食べてくれたから良かった(^-^)
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- 93
- デカパン競争
- bBV8n/c7D9
- 16/09/11 11:18:02
今朝は、オムライスガッツリ食べました。
体重は、74.2㎏でした。 -
- 92
- 大玉転がし
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/11 08:45:37
9月11日お通じ後体重77.4㎏でした!減ったけれど、油断しちゃだめですね。
今日は間食しない!絶対しない!
今日は夜外食の予定があるので、朝昼スムージーに変更です。
皆さん今日も1日家事育児にダイエット頑張りましょう! -
- 91
- ムカデ競争
- IZuP0HATHU
- 16/09/11 01:01:59
一進一退。主さん頑張れd(@^∇゚)/ファイトッ♪
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- 90
- ぐるぐるタイフーン
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/10 18:58:09
懺悔します。
今日間食しました。ピノ3粒とパイの実8粒…。蒟蒻人参の白和え小鉢に二杯…。
休日になるとだめだな。弱いです。
体重増えると思うので、一応レコします。 -
- 89
- リレーの選手
- bBV8n/c7D9
- 16/09/10 07:05:45
おはようございます!
今朝の体重は74.4㎏でした。
咳が止まらず、寝不足です。
主さん、停滞期はツライけど、運動もされてるし、またガクッと落ちる気がします('-^*)v
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- 88
- ぐるぐるタイフーン
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/10 06:59:02
皆さん体調やその日の都合などで、ダイエットができない時もあるかと思いますが、お互い頑張りましょう!
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- 87
- ぐるぐるタイフーン
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/10 06:56:13
おはようございます!9月10日お通じ後体重77.6㎏。
昨日の運動はジムでした。
昨日の食事は朝晩スムージー。昼御飯は蕎麦と小松菜のお浸しと蒟蒻人参の白和えでした。
体重の落ちるペースが遅いです!
これが停滞期かな? -
- 86
- 大玉転がし
- bBV8n/c7D9
- 16/09/09 10:52:46
おはようございます!
今朝の体重は74.9㎏でした。
減ってるのは嬉しいけど、体調崩しちゃいました(>_<)
2、3日前から頭痛と、咳が出てて、昨夜は熱が38.4℃でした。
ビタミン取って休んでいたいけど、2歳の怪獣はカワイクハチャメチャに攻撃してくるし、昼食の準備して食べさせて、昼寝させたら、その間に片付けと夕食の準備して上の娘のお迎えだ。
気合いで乗り切ります!
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- 85
- 入場行進
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/09 07:20:09
おはようございます!9月9日体重77.7㎏。
今日もたくさん動きます! -
- 84
- 大縄跳び
- NlXCeUJ8ca
- 16/09/08 21:24:44
久々にWiifit30分やったら汗だくになりました。ストレッチとか気持ちいいですね。
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- 83
- 大縄跳び
- NlXCeUJ8ca
- 16/09/08 17:28:28
こんにちは。子供が外泊でいないのをいいことにお酒を飲んで二日酔いになってしまい来られずにいました。
今朝は76.2でした。 -
- 82
- リレーの選手アンカー
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/08 06:44:13
おはようございます!9月8日体重77.7㎏。
生理後半で浮腫も落ちついてきました!
ここから本当に体重落とさないと!
天気も回復しているみたいなので、今日もジム行きます!
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- 81
- 入場行進
- bBV8n/c7D9
- 16/09/08 06:07:13
おはようございます(^-^)
今朝の体重は75.4㎏でした。
何故か僅かに減ってる…。
油断しないで、今日は調整しなきゃね(o^O^o)
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- 80
- 借り物競争
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/07 22:40:28
あれ?何故かログアウトしてました!⬇は主です!
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- 79
- パン食い競争
- Cs1EFvBdVR
- 16/09/07 22:39:17
お疲れ様でした!
ご主人さんのお気遣いでせっかくの外食ですから食べる時は楽しみましょう!翌日から調整していけば全然大丈夫じゃないですか(^o^)
私もストレッチして寝よう(>_<) -
- 78
- ラジオ体操
- bBV8n/c7D9
- 16/09/07 20:50:18
やっちゃいました(>_<。)
疲れはてた私を見て「夕食は外で…」と言ってくれた主人に甘えてコナズに行って食べてしまいました。
明日が怖いけど、もう少ししたら、ストレッチして寝ます。
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- 77
- 借り物競争
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/07 19:25:17
服屋さんでセール品買えるようになりたい。
写真たくさん撮れるようになりたい。
自分に自信持ちたい。
結婚当初の55㎏になりたい!
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- 76
- 借り物競争
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/07 19:22:57
あ~お腹すいた~家族の晩御飯作るの辛い~明日の昼まで長いな~
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- 75
- 借り物競争
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/07 08:57:27
おはようございます!9月7日お通じ後体重77.9㎏。
今日もジム行ってきます!
三才半検診すごく大変ですよね(T-T)お気をつけて行って来てください!!
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- 74
- ラジオ体操
- bBV8n/c7D9
- 16/09/07 06:59:11
おはようございます(^-^)
今朝の体重は、75.5㎏でした。
生理きました。
今日は午後から娘の3歳半検診だけど、台風どうかな?
バタバタしそうな予感。
バタバタした分減ってくれたらイイなぁー( ´∀`) -
- 73
- ラジオ体操
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/06 07:26:13
おはようございます!9月6日体重78.5㎏。
寝る前に空腹に耐えられず豆乳やお茶をがぶ飲みしました。一リットル近くは飲みました。
なので、浮腫であってほしいこの増加(T-T)
今日はジムへ行ってたくさん汗かくぞー!!
皆さん頑張りましょう!!
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- 72
- チェッコリ玉入れ
- NlXCeUJ8ca
- 16/09/06 06:55:37
>>65 おはようございます。今朝も76.8でした。
子供は小学六年生です。よろしくお願いします(^-^) -
- 71
- リレーの選手
- bBV8n/c7D9
- 16/09/06 06:31:58
今朝の体重75.7㎏でした。
当分は、食事内容量の見直しと、子供(3歳半と2歳)と全力で遊ぶというユルいやり方でいきます。
そろそろ生理だけど、今回は痛くないとイイなぁー。 -
- 70
- リレーの選手
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/05 18:00:13
>>68誰も見ていないと思っていたのでコメントがあると嬉しいです!ありがとうございます!
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- 69
- リレーの選手
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/05 17:58:56
>>67頑張りましょう!
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- 68
- 玉入れ
- mxGiXrRAm/
- 16/09/05 16:45:28
あまり書き込むとプレッシャーになっちゃうから控えますが、よく覗いて応援しています。
私もがんばります! -
- 67
- リレーの選手アンカー
- bBV8n/c7D9
- 16/09/05 15:47:38
>>62
訂正します(>_<。)
さっき計ったら、76㎏でした。
最近暴食してたから(泣)
改めて頑張ります。 -
- 66
- リレーの選手
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/05 15:04:18
生理きました。予定より1週間早かった。
体重がびくともしなかったのは生理前だったからなのかな?
終わってからの痩せ期が楽しみです!
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- 65
- リレーの選手
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/05 14:32:30
>>63どうぞどうぞ!ひとり言ばかりつぶやいていますが、63さんも好きに書き込んでください(^ー^)お互い無理せずにコツコツ頑張りましょう!
卒業式という事はお子さん小学生か中学生でしょうか? -
- 64
- リレーの選手
- 0t+mNo1Vkq
- 16/09/05 14:27:12
>>62コメントありがとうございます!食事制限がこんなに辛いとは~(T-T)と最初は思っていましたが、慣れてきたら三食食べていた時より体はスッキリするし、肌の調子もいいですよ。もともと体重があるので、4㎏はあっという間でしたお互いに頑張りましょう!
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- 63
- リレーの選手
- NlXCeUJ8ca
- 16/09/05 12:43:34
主さんがちゃんと来てるところって珍しく思っちゃうけど、それだけ意識してやってるってことだよね。
162cm76.8kgですがここに来てもいいですか?
夕食後にカロリー摂取しない、間食しないことを心掛けています。3月の子供の卒業式に向けて、服を新調したいのでそれまでにスッキリさせたいなと思っています。 -
- 62
- リレーの選手アンカー
- bBV8n/c7D9
- 16/09/05 10:10:20
主さん頑張っていましすね。
1ヶ月で4㎏以上も減らすのは、大変だったでしょう?
私も、見習わないと(>_<)
今は、165㎝・75㎏です。
1ヶ月後には72㎏が目標で頑張ります!