>>12
確かに大型連休やあなたが言う年末年始等のご馳走を頂く時期は沢山食べてしまいがちですよね。
タイトルにもありますが、一食は普通食を食べていますので、もし外食などのイベント食がありましたらその食事以外をスムージーにします。
ジムにも通っておりますので、運動をしながら食事も徐々に気をつけていこうかと思っています。
リバウンドも怖いですが、とにかく今はある程度まで落とさないと、三食バランス良く食べて…みたいな軽いダイエットの次元ではないと思っています。