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- 16/07/07 09:21:29
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>>4
ありがと~!頑張ります!
今日は3日目
プランク 30秒
足パカ 60回
スクワット 60回
ヨガマットが届いた~!100均で1キロのダンベル2個買いました!スクワットの時に使ってます。太ももが筋肉痛で痛い。お腹もちょっと痛い。
頑張って~
私ものんびりダイエットで、5か月で8キロ落としました。あろ、5キロはいきたいな~
今日は2日目
プランク 20秒
足パカ 55回
スクワット 55回
太ももがプルプル。笑