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148センチ 40.0キロ （3ページ）
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-
- 423
- ソフト麺
- IdD2889JKU
- 16/07/31 12:01:36
昼 お好み焼き
コーヒー
-
- 422
- ソフト麺
- IdD2889JKU
- 16/07/31 08:39:24
昨日は足文字してから寝ました。
朝 パン コーヒー
39.2
-
- 421
- 八宝菜
- IdD2889JKU
- 16/07/30 17:12:10
夜 蟹クリームパスタ
ココナツサプリ
-
- 420
- 八宝菜
- IdD2889JKU
- 16/07/30 15:48:56
昼 野菜素麺
間食 お菓子小袋ひとつ コーヒー
-
- 419
- 八宝菜
- IdD2889JKU
- 16/07/30 09:09:05
朝 ドーナツ コーヒー パン
38.9 -
- 418
- 八宝菜
- IdD2889JKU
- 16/07/30 09:08:07
>>417やっぱり運動ですよね(@_@;)見た目はぽっちゃりではないんです。自分で言うのもあれですが痩せてるのでダイエットもまぁいっかなって最近やる気にならないんです。
ただおしりを引き締めたいだけだからやっぱり運動しかないんですよね。。
スクワットしなきゃ -
- 417
- 肉じゃが
- wZ+qt1ROn4
- 16/07/30 03:52:32
筋肉つけて脂肪落とした方がいいよ。その体重で見た目がポチャなら相当やばいよ？
食事より運動に力入れた方がいいよ。 -
- 416
- 八宝菜
- IdD2889JKU
- 16/07/30 00:38:04
つぼ押しして足文字して寝ます
-
- 415
- ゼリー
- IdD2889JKU
- 16/07/29 19:03:38
夜 子のご飯残り カボチャ三切れ
-
- 414
- ゼリー
- IdD2889JKU
- 16/07/29 13:01:37
昼 ナポリタン 卵焼き
-
- 413
- ゼリー
- IdD2889JKU
- 16/07/29 08:51:06
朝 コーヒー パン
38.8 -
- 412
- 揚げパン
- IdD2889JKU
- 16/07/28 20:11:43
夜 スムージー カボチャ２切れ
間食 チョコ３つ -
- 411
- 揚げパン
- IdD2889JKU
- 16/07/28 11:59:37
昼 寿司11カン コーヒー 乳酸菌チョコ三つ
ビタミンサプリ -
- 410
- 揚げパン
- IdD2889JKU
- 16/07/28 09:36:08
朝 パン コーヒー
39.0 -
- 409
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/07/27 21:18:41
やっぱり素麺全部食べちまったよ！
足文字するぞ～ -
- 408
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/07/27 18:45:58
スクワット30
-
- 407
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/07/27 16:50:22
夜 素麺三口程度 コーヒー
-
- 406
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/07/27 12:59:36
昼 すき焼きうどん
間食 お菓子小袋 コーヒー -
- 405
- 黒パン
- IdD2889JKU
- 16/07/27 09:18:06
朝 パン ドーナツ コーヒー
38.8 -
- 404
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/07/26 20:22:15
スムージーだけのつもりが子供が残したご飯食べちゃった。
小さい子ども二人いるとダイエットも中々難しいね。走りにいったり出来ないし
スクワット30 -
- 403
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/07/26 15:33:08
間食 ドーナツ
よーし久々に今日は置き換えダイエットする。 -
- 402
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/07/26 11:35:45
昼 お好み焼き半分
-
- 401
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/07/26 10:09:06
朝 パン コーヒー
39.0 -
- 400
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/07/26 01:34:22
かっぱえびせん食べたから足文字してから寝ます。
-
- 399
- マカロニグラタン
- IdD2889JKU
- 16/07/26 00:33:39
間食 ドーナツ
-
- 398
- 食パン（はちみつ付）
- IdD2889JKU
- 16/07/25 17:41:31
夜 和風パスタ
間食 アイス -
- 397
- 食パン（はちみつ付）
- IdD2889JKU
- 16/07/25 14:07:12
昼 手巻き いなり３つ
-
- 396
- 食パン（はちみつ付）
- IdD2889JKU
- 16/07/25 09:29:23
朝 パン コーヒー
38.9 -
- 395
- ゼリー
- IdD2889JKU
- 16/07/24 20:34:35
夜 ガーリックライス カボチャ
間食 アイスクリーム -
- 394
- ゼリー
- IdD2889JKU
- 16/07/24 12:07:32
昼 おにぎり２つ 納豆 素麺
-
- 393
- ゼリー
- IdD2889JKU
- 16/07/24 09:26:57
朝 ドーナツ パン シリアル コーヒー
38.9 -
- 392
- 豚汁
- IdD2889JKU
- 16/07/23 21:16:36
夜 おにぎり３つ
コーヒー
-
- 391
- 豚汁
- IdD2889JKU
- 16/07/23 15:02:46
昼 コロッケ１ きしめん
間食 アイス -
- 390
- 豚汁
- IdD2889JKU
- 16/07/23 10:48:18
朝 ドーナツ コーヒー
38.8
-
- 389
- 揚げパン
- IdD2889JKU
- 16/07/22 22:33:30
夜 牛丼 カボチャ
間食 ドーナツ
スムージーで済ませようかと思ったけどムリ！この暑さに耐えられない！と思いガッツリ食べた。
久々に足文字して寝ようかな。 -
- 388
- 揚げパン
- IdD2889JKU
- 16/07/22 12:15:03
昼 焼おにぎり二つ ポテト３つ カボチャ２つ
-
- 387
- 揚げパン
- IdD2889JKU
- 16/07/22 10:11:45
朝 パン コーヒー
38.8 -
- 386
- ポテトサラダ
- IdD2889JKU
- 16/07/21 18:03:18
夜 焼きうどんちょっと カボチャ
-
- 385
- ポテトサラダ
- IdD2889JKU
- 16/07/21 12:30:21
昼 なんちゃってキャベツいっぱいお好み焼き
-
- 384
- ポテトサラダ
- IdD2889JKU
- 16/07/21 11:07:04
朝 パンひとつ コーヒー
39.2 -
- 383
- コーヒー牛乳
- IdD2889JKU
- 16/07/20 23:44:18
間食 シリアル
-
- 382
- コーヒー牛乳
- IdD2889JKU
- 16/07/20 20:07:10
夜 今日も素麺 カボチャ (笑)
-
- 381
- コーヒー牛乳
- IdD2889JKU
- 16/07/20 15:19:35
昼 白米 味噌汁ちょっと チキンナゲット二個
間食 スーパーカップ -
- 380
- コーヒー牛乳
- IdD2889JKU
- 16/07/20 08:32:47
朝 パン二つ コーヒー
39.0 -
- 379
- お楽しみ給食
- IdD2889JKU
- 16/07/19 23:02:46
夜 カボチャ 素麺少し おにぎり
間食 ピノ３つ コーヒー
-
- 378
- お楽しみ給食
- IdD2889JKU
- 16/07/19 12:14:32
昼 カップラーメン 一本満足バー
-
- 377
- お楽しみ給食
- IdD2889JKU
- 16/07/19 09:28:38
朝 パン コーヒー
38.9 -
- 376
- ひじき
- IdD2889JKU
- 16/07/18 23:22:47
あ今日アイス食べたんだった！後バームクーヘンも(笑)
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- 375
- ひじき
- IdD2889JKU
- 16/07/18 18:32:35
昼 味噌汁ちょっと 白米ちょっと
夜 素麺 カボチャ
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- 374
- ひじき
- IdD2889JKU
- 16/07/18 08:11:33
朝 パン コーヒー
39.1
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