- ダイエット
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56.3キロ
朝:チーズ食パン、コーヒー
昼:あんかけチャーハン
おやつ:こんにゃくゼリー
夜:ささみと春キャベツのサラダ、コーンスープ
運動:ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット DVD1時間
スクワット15回
子供といるとほんと多忙です。。できるときに頑張ります。- 0
56.3キロ
朝:チーズ食パン、コーヒー
昼:あんかけチャーハン
おやつ:こんにゃくゼリー
夜:ささみと春キャベツのサラダ、コーンスープ
運動:ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット DVD1時間
スクワット15回
子供といるとほんと多忙です。。できるときに頑張ります。
16/04/18 02:24:34