>>152495
焼肉、天ぷら、チーズダッカルビって彼(いるとしたら)の要求に合わせてばかりな気もするけど、ダイエット外来で炭水化物は食べましょうとか夜は食べ放題食べてOKとか言われていたから(そんなダイエットある？疑問)今までずっと信じてそれを実行しているのかも。今まで見てると夕飯は好きなものを自分が食べたくて作ってる感もあるんだよね。胆石取り不調改善して思いのままに食べて20kg増えたと思う。ダイエット外来から言われた内容記事コピペ参照↓
朝→旅館の和朝食くらいを目安にたべる

昼→サラダ＋炭水化物など、少しだけ脂質に気をつけた食事

夜→何食べてもOK！食べ放題でも好きにして！＋炭水化物