普通の食生活で維持してる体重がベスト体重なんだよ
それ以上痩せても努力をやめたらすぐリバウンドするよ
痩せてる人は普通量もしくは沢山食べてもあの体型もしくは全然食べずに運動しまくって頑張って維持してるかどちらかなんだよ
あなたには無理だよ